Een leven met of zonder eetstoornis?

Ga aan de slag met jouw eetstoornis.
In dit blogbericht geef ik jou een oefening om mee aan de slag te gaan als je kampt met een eetstoornis.

Mijn eetstoornis had de naam Amanda.
Amanda was er altijd.
Amanda gaf me het gevoel alles onder controle te hebben.
Amanda was degene die ervoor zorgde dat ik tijdens een reisje met vriendinnen in Bologna instortte. 

Jouw leven met of zonder eetstoornis

Schrijf 2 scenario’s uit: 

1. In het eerste scenario neem je jouw eetstoornis mee en beschrijf je hoe jouw leven eruitziet.

2. In het tweede scenario laat je jouw eetstoornis achter en beschrijf je hoe jouw leven eruitziet. 

Geef jouw eetstoornis, dat monster, een naam. Identificeer hem of haar.
Zo is het makkelijker hiermee te praten, maar ook zal het jou nog eens duidelijk maken dat jij niet jouw eetstoornis bent. Mijn Amanda was in ieder geval altijd aanwezig tijdens mijn zieke periode.

Vind je dit een moeilijke oefening want voor jou is er geen verschil tussen beide scenario’s?
Waarom zou je geen zakenvrouw kunnen zijn met 2 kinderen en een liefdevolle man als je jouw eetstoornis meeneemt?
Er is toch niets aan de hand? Schrijf dan 1 scenario uit. Hoe jouw leven eruitziet binnen 10 jaar. 

Ben je een zakenvrouw met 2 kinderen en een liefdevolle man? Naast het hard werken maken jullie tijd voor mooie reizen en op warme zomerdagen gaan jullie naar leuke zomerbars waar jullie misschien iets te lang blijven hangen met de nodige sangria en hapjes. Een tweetal jaar geleden trouwden jullie op een idyllisch plekje in Griekenland en het verblijf in het luxehotel was fenomenaal! Ontbijt op bed, champagne bij zonsondergang. En ohja, de kinderen. Ze groeien zo snel. Jullie klein meisje gaat binnenkort naar de eerste kleuterklas.
Mooi.
Lukt dit met Amanda erbij? 

“Een bepaalde zondag had ik mij voorgenomen koffie te drinken met een gebakje vermits mijn zus en vriend ook langskwamen. Zij hadden echter al koffie met gebak gehad bij iemand anders waardoor zij niets meer moesten hebben.
Al sinds vrijdagavond was ik dit moment aan het plannen als activiteit tijdens mijn moment dat ik naar huis mocht uit de instelling.
Dit zorgde voor een zeer stresserende situatie waardoor heel mijn zondag lastig verliep en ik volledig toeklapte. Of ik dan nog gebak at? Uiteraard niet.”

Dat past niet in Amanda’s kraam

Bovenstaande situatie is een typisch voorbeeld van wat gebeurt als bepaalde vooropgestelde scenario’s niet plaatsvinden.
Amanda is zo zorgvuldig bezig geweest met een volledig scenario uit te schrijven over hoe die zondagnamiddag zou verlopen en dan plots gebeurt iets wat in het dagelijks leven nu éénmaal gebeurt: de plannen wijzigen. 
Spontaniteit is dan ook iets dat bij personen met een eetstoornis volledig verdwijnt.
Vaak samen met de kilo’s.

Meer blogs: https://www.strak-plan.be/dwanghandelingen-en-het-monster-eetstoornissen/

Over boek ‘Eet Gewoon’

In februari 2024 wordt het boek ‘Eet Gewoon’ gepubliceerd.
Auteur: Leen Seminck van Strak Plan via uitgeverij Borgerhoff & Lamberigts. 

Dit boek zal meer van deze oefeningen bevatten, maar ook uitleg bij verschillende aspecten van eetstoornissen. Een boek met concrete handvatten voor de aanpak van eetstoornissen.
Het dagboek van Leen in opname voor haar eetstoornissen inclusief, maar met de nodige uitleg door Leen, de diëtiste nu met expertise in de begeleiding van eetstoornissen.

»» Laat jouw mailadres achter en blijf op de hoogte van de publicatie om zo met een pre-order prijs het boek te bestellen.

💻 Volg ons ook op social media!
Instagram & Facebook

Door Leen Seminck | Oprichter en CEO Strak Plan & Penstripe_