Gratis eBook: Emotie-eten. Wat is het en hoe stop ik ermee?
Heb jij genoeg van eindeloze diëten die niet werken en je alleen maar gefrustreerd achterlaten?
Voel je dat emoties zoals stress, verveling of verdriet je eetgedrag beïnvloeden, maar weet je niet hoe je dit kunt doorbreken?
Download dan nu ons gratis eBook en zet de eerste stappen naar een gezondere relatie met voeding en jezelf.
Hey hey,
Als je hier bent, is emotie-eten waarschijnlijk iets is waar je tegenaan loopt.
Misschien grijp je naar eten als je gestrest, verdrietig of juist blij bent – dat gebeurt bij veel mensen.
Maar vaak voelt het alsof je in een eindeloze cirkel zit van eetbuien, schuldgevoelens en dan weer streng zijn voor jezelf.
Herkenbaar?
Ik ben Leen, en ik help samen met collega’s Jielke & Emma om die cirkel te doorbreken.
Niet door strenge diëten of regels, maar door beter te begrijpen waarom je eet zoals je eet en hoe je wat liever voor jezelf kunt worden in dat proces.
Dit eBook is een kleine gids met enkele inzichten en tips die je direct kunt toepassen, zodat je vandaag al verschil kunt maken.
Mijn doel is simpel: je meer inzicht geven in je eetgedrag en de emotionele triggers die daarbij komen kijken, en je laten zien hoe je die kunt aanpakken.
Geen quick fixes, maar praktische stappen om emotie-eten te verminderen en je beter in balans te voelen – met jezelf en met eten.
Je bent nu al goed op weg!