All-in traject

Ben je op zoek naar een volledig traject waar we ook samen werken om jouw emo-eten aan te pakken? Dit in combinatie met een introsessie bij een personal trainer om zo ook eens te kijken hoe je laagdrempelig wat meer kan bewegen?

Dit traject is iets voor jou als je niet weet wat een gezonde levensstijl inhoudt en je je constant laat vangen aan nieuwe dieettrends. In de ochtend twijfel je of een ontbijt nu een must is of net niet, je wordt gek van de overload aan voedingstips en uiteindelijk eet je door (foute?) informatie misschien net nog ongezonder. 

Verder gebruik je eten ook vaak om je (tijdelijk) beter te laten voelen (emo-eten) en wil je nu eens echt een intensieve begeleiding van een diëtiste. Je zal jezelf beter leren kennen en dit dmv oefeningen rond mindset, gedrag, gewoontes, emo-eten, enzovoort. Daarna zul je nooit geen restaurantstress meer hebben en zul je ook voor je kinderen een gezond voorbeeld zijn. Leuke bonus? Inclusief kennismakingssessie met personal trainer, op jouw niveau!

Word nu een Strak Planner in een intensief traject dat zo’n 6 maand loopt. What’s special? Dit traject kan ook volledig ONLINE gevolgd worden (weg filestress).

Hmmmm, ik heb zin in dat lekker stukje vlees, maar ik zal maar een slaatje nemen zeker?

Jouw excuses:

  • Ik heb geen tijd
  • Waarom zou ik daar geld aan geven? (Maar aan dieetshakes wel?) 
  • Ik heb al duizenden programma’s gevolgd. Die werkten op korte termijn, maar achteraf was het resultaat net slechter
  • Laat maar zitten. Ik moet dan naar 5 winkels en elke dag uren in de keuken spenderen om gezond te koken

The weekend zou zeggen: ‘’I feel it coming’’.

Vandaag stoppen met piekeren over eten en morgen meer energie hebben voor het echte leven? Strak plan!

Wat houdt het all-in traject in?

FASE 1 - ‘let’s go’

Deze fase bestaat uit 4 sessies:

  • Een intakegesprek
  • Jouw persoonlijk voedingsplan en voorbeeld weekmenu
  • Opvolgsessie rond gedragsverandering
  • Aan de slag met een personal trainer. Maak op jouw tempo kennis met sporten/bewegen. Op het niveau dat jij zelf aangeeft!


FASE 2 - ‘word je eigen diëtist’

Deze fase bestaat uit 3 sessies:

  • 'Word je eigen diëtist': ik geef jou meer kennis rond hoe je nu juist een verpakking kan bekijken in de supermarkt, waarop je best let bij het kiezen van bepaalde voedingsmiddelen, maar ook hoe je je kunt weren tegen de reclames rond voeding. Deze kunnen erg misleidend zijn!
  • Sessie 'Je gevoelens de baas': We gaan we dieper in op redenen waarom je bepaalde voedingskeuzes maakt. Na deze sessie krijg je wat oefeningen mee die je rustig thuis kan maken.
  • 'Planning': maak je een weekmenu met boodschappenlijst of ga je iedere dag in een rush na het werk gauw naar de supermarkt? Ahja, na je werk naar de supermarkt gaan… Goed idee? Nope. Kans is groot dat die reep chocolade die aan de kassa ligt ineens heel aantrekkelijk is. Ik help je graag om die misleidende trucjes te slim af te zijn!

Fase 3 - ‘nooit meer naar de diëtist’

Deze fase bestaat uit 3 sessies:

  • Sessie 2 rond gedragsverandering
  • Sessie 2 van 'je gevoelens de baas'
  • Laatste sessie 'hervalpreventie': deze sessie zal er voor zorgen dat ik jou dus nooit meer terugzie want als je een ‘dipje’ hebt, kun je jezelf terug helemaal terug op de goede weg brengen.

Schrijf je nu in

Vandaag stoppen met piekeren over eten en morgen meer energie hebben voor het echte leven? Strak plan!

Koop het traject hieronder aan en we gaan samen aan de slag!
Ik neem na aankoopbevestiging met jou contact op om je eerste afspraak in te plannen!

All-in traject

499.00

520.00

Hoeveel geld heb je al uitgegeven aan diëten, shakes,… ?

Juist ja, veel. Het ALL-IN traject kost jou €̵5̵2̵0̵,̵-=> €499,-*, maar let op, na het traject zal je nooit meer de oude zijn (lees: nooit meer die persoon die bij iedere nieuwe dieettrend denkt ‘tees ist!’)

*een deel van het traject wordt terugbetaald door jouw mutualiteit