3 tips voor een gezonde zomer zonder dieet
Zomerdoelen? Kies voor een gezonde levensstijl die blijft. Ontdek 3 tips voor duurzaam afslanken zonder dieetstress of jojo-effect.
Auteur: Leen Seminck
3 tips om te stoppen met eetbuien
Je neemt je voor om gezond te eten en stelt een lijst op met verboden voeding, maar dan plots zit je midden in een eetbui.
Stop jouw mentale strijd met eten
“Je hebt het toch weer verpest, dus waarom nog moeite doen?” – de mentale strijd met eten.
Van zelfkritiek naar zelfzorg
Hoe vaak heb je in de spiegel gekeken en iets negatiefs over jezelf gedacht?
Hoe zelfzorg hier komaf mee maakt.
Waarom afvallen niet lukt en hoe eetpauzes het verschil maken
Je wilt graag afvallen, maar hoe goed je ook oplet op wat je eet, de kilo’s lijken er telkens weer bij te komen?
Herstel van een eetstoornis – wat de omgeving niet ziet
Herstellen van een eetstoornis is een complexe en vaak onzichtbare strijd.
3 tips voor blijvend gewichtsverlies
Bij Strak Plan weten we dat blijvend gewichtsverlies niet komt door gewoon wat minder te eten. 3 tips voor blijvend gewichtsverlies.
10 voedingsmiddelen voor een gezonde winkelkar
Ontdek 10 basisproducten voor een gezonde winkelkar en leer gezonder eten zonder stress of diëten.
Op een gezonde manier afvallen: praktische tips
Wil jij graag op een gezonde manier afvallen? Maak bewuste keuzes in voeding, beweging en stressmanagement.
OMAD dieet: One Meal A Day – gevaarlijk en ongezond
Steeds meer mensen experimenteren met vasten en verschillende dieetmethodes. Eén van de meest extreme is het OMAD dieet (One Meal A Day).