Van eeuwige diëter naar een Strak Planner

Klaar om te stoppen met diëten? Wist je dat 80% van de mensen die bij ons aankloppen hetzelfde verhaal vertelt?
“Ik ben al mijn hele leven op dieet.”

De eeuwige diëter

Je start vol enthousiasme met een streng dieet.
Maar al snel voelt het alsof je opnieuw gefaald hebt.
Weer die regels. Weer dat strakke schema.
Het lijkt wel alsof je vastzit in een eindeloze cirkel van schuld en schaamte.

Precies zo verging het Sylvie.

Die dag in onze mailbox

Toen Sylvie zich aanmeldde voor het Emotie Eten-traject, zat ze vast.
Vast in dieetregels die haar al jaren achtervolgden. Ze voelde zich gefrustreerd en uitgeput, telkens wanneer ze “faalde” in het volgen van die strikte richtlijnen.

Tijdens een van onze gesprekken zei ik tegen haar:
“Je merkt dat je het rigide plan dat je al jaren volgt steeds minder volhoudt. En precies dat strikte plan maakt je ongelukkig. Hoe meer regels je opstelt, hoe groter de kans dat je ze breekt. En elke keer voelt dat als falen. Maar… wat als de regels zélf het probleem zijn? Wat als ze jou net tegenhouden om je vrij en zelfverzekerd te voelen?”

Voor Sylvie was dat een keerpunt.
Het was de eerste stap naar een ander perspectief: een relatie met eten die niet draait om regels en verboden, maar om vertrouwen, mildheid en zelfzorg.

Wat we hieruit leren

Het verhaal van Sylvie staat niet op zichzelf.
We zien dit keer op keer terug bij mensen die jarenlang in de greep van diëten hebben geleefd.
Ze geloven dat ze telkens falen, terwijl het eigenlijk de dieetcultuur is die hen laat falen.

De waarheid? Hoe strenger de regels, hoe groter de kans dat je jezelf tekortdoet.
En hoe meer je jezelf afrekent, hoe verder je wegdrijft van wat je écht nodig hebt: rust, balans en vrijheid.

En jij?

Herken je jezelf in Sylvie’s verhaal?
Misschien herken je de eindeloze strijd met regels, verboden en schuldgevoel.

Bij Strak Plan kijken we samen met jou naar wat er wél werkt.
Niet nog een streng dieet, maar stap voor stap groeien naar meer rust, balans en vertrouwen in je relatie met eten.

Benieuwd hoe dat er voor jou kan uitzien? Plan vandaag nog je gratis adviesgesprek in via strak-plan.be

Want ook jij verdient een leven zonder eeuwig diëten.

Volg ons op Instagram & Facebook

Dagelijkse inspiratie, tips en recepten | Instagram & Facebook.

Door Leen Seminck | Oprichter en CEO Strak Plan & Penstripe