Je hebt al van alles geprobeerd: diëten, apps, voedingsschema’s, goede voornemens, sportschema’s… Soms met resultaat.
Maar zelden blijvend.
Het frustreert je mateloos. Je vraagt je af: Wat doe ik fout? Waarom lukt het mij niet? Misschien voel je je zelfs een beetje beschaamd om wéér opnieuw te beginnen.
Bij Strak Plan willen we je geruststellen: je bent niet alleen. En nee, het ligt niet aan jou. Maar misschien wel aan de aanpak die je telkens volgt.
Wat we vaak zien bij onze cliënten, is dat ze telkens opnieuw een streng dieet proberen, ze stellen regels op, bannen voeding en willen dit keer “nu echt volhouden”. Maar dan gebeurt het: het leven komt ertussen (we zijn nu éénmaal geen robots, nope).
Vermoeidheid, stress, een drukke werkweek, zorgen voor je gezin... En dan komt het moment waarop je teruggrijpt naar oude gewoontes.
Dat patroon is geen gebrek aan discipline.
Het is een logisch gevolg van een aanpak die geen rekening houdt met jouw échte leven.
De meeste diëten zijn tijdelijk.
Ze leren je wat je moet laten en wat je niet meer mag, maar niet hoe je duurzaam leert omgaan met voeding en wat allemaal wél kan.
Ze houden geen rekening met emotionele triggers, met gewoontevorming, of met de mentale belasting van streng zijn. Dat leidt tot:
Na verloop van tijd voel je je gefaald, en zakt je motivatie weg.
Bij Strak Plan focussen we niet op de korte termijn, maar op gedragsverandering.
Dat doen we via online consultaties en begeleiding door erkende diëtisten, afgestemd op jouw leven.
Wat je onder andere van ons verwachten in een Afslank- en Gezonde Levensstijl traject:
Geen standaard schema’s, geen verboden lijsten.
Wel ondersteuning die werkt, ook als het druk is of als je het even moeilijk hebt.
Een stilstaand gewicht betekent niet dat je faalt.
Soms eet je te weinig, of beweeg je eenzijdig (enkel cardio).
Misschien verlies je spiermassa in plaats van vetmassa, wat je stofwisseling vertraagt.
Daarom kijken wij verder dan de kilo’s:
We brengen alles in kaart, en sturen bij waar nodig. Op jouw tempo. Zonder oordeel.
Veel mensen denken dat ze gelukkig zullen zijn als ze een bepaald gewicht bereiken. Maar wat ze eigenlijk zoeken, is:
Je hoeft niet te kiezen tussen streng zijn of alles loslaten.
Er is een middenweg. En die bestaat echt.
Wil jij uit die vicieuze cirkel stappen?
Boek vandaag je gratis adviesgesprek via www.strak-plan.be.
Wij helpen je opnieuw vertrouwen krijgen in jezelf – zonder dieet, zonder druk, met een plan dat echt werkt voor jou.
Door Leen Seminck | Oprichter en CEO Strak Plan & Penstripe
Dagelijkse inspiratie, tips en recepten | Instagram & Facebook.
Comedian Alex Agnew deelt zijn ervaring met Mounjaro als eetlustremmer. Wat werkt, wat niet, en waarom gedragsverandering cruciaal blijft voor duurzaam gewichtsverlies.
Ontdek waarom diëten niet werken en hoe het jojo-effect écht ontstaat.
Wat is het opstart- of zorgtraject diabetes type 2? Waarop heb jij recht qua terugbetaling?
Van jojo-effect naar rust rond eten: zo bouw je een gezonde relatie met voeding.
