Veel mensen eten soms uit emotie en dat is menselijk. Maar als je merkt dat je regelmatig grijpt naar eten bij stress, verveling, verdriet of frustratie, zonder echte fysieke honger, dan is de kans groot dat emotie-eten meespeelt. Andere signalen zijn: schuldgevoelens na het eten, eten in het geheim of het gevoel dat je de controle verliest.
Bij Strak Plan helpen we je om dit patroon te herkennen en er stap voor stap mee aan de slag te gaan – zonder oordeel, met praktische handvaten.
📅 Start vandaag nog jouw Emotie eten/Eetbuien- traject en boek jouw Intakegesprek in via https://strakplan.simplybook.it/v2/#book
Van jojo-effect naar rust rond eten: zo bouw je een gezonde relatie met voeding.
