Zeker, dat is ook de hoofdreden waarom ik Strak Plan diëtisten Leen en Saskia zich specialiseerden in ACT. In de praktijk zagen we meer en meer mensen vechten tegen hun eetstoornis en uit eigen ervaring weet ik (Leen) dat cognitieve gedragstherapie (ACT) een waardevol handvat kan zijn. ACT wordt vaak gebruikt bij eetproblematieken omdat het helpt om los te komen van zelfkritiek, schuldgevoelens en controledwang. We gaan niet alleen kijken naar “wat je eet”, maar vooral naar waarom je doet wat je doet, en wat je eigenlijk nodig hebt. Zo ontstaat er ruimte om anders met eten en emoties om te gaan.
Van jojo-effect naar rust rond eten: zo bouw je een gezonde relatie met voeding.
