Nee, dat is een mythe die vooral gevoed wordt door dieetcultuur. In realiteit heeft voeding geen morele waarde. Een appel maakt je niet ‘goed’, net zomin als een stukje chocolade je ‘slecht’ maakt. Alles hangt af van de context: je fysieke behoeften, je emotionele staat, je omgeving en je eetpatroon als geheel.
Bij Strak Plan leren we je los te komen van die zwart-wit labels. Want zodra je voeding bekijkt zonder oordeel, ontstaat er rust. Je hoeft niet meer te ‘compenseren’ na een traktatie. Je leert vertrouwen op je lichaam én genieten zonder schuldgevoel.
Van jojo-effect naar rust rond eten: zo bouw je een gezonde relatie met voeding.
