Ja, dat is helemaal normaal en vooral ook heel menselijk.
Eten geeft vaak troost, rust of even afleiding. Bij stress, verveling of overweldigende emoties kan het voelen als een snelle oplossing.
Maar wanneer eten jouw vaste en enige manier wordt om met gevoelens om te gaan, raakt die gewoonte steeds sterker. Dan grijp je automatisch naar voeding, zonder echt stil te staan bij wat je op dat moment nodig hebt. Als dit jouw enige manier is om met bepaalde emoties om te gaan, kan dit een ongezond copingmechanisme worden.
Op lange termijn helpt dat je niet vooruit.
Je leert je emoties dan niet op een andere manier opvangen (of zelfs is ze er gewoon laten zijn al een oplossing), en je relatie met eten kan steeds moeilijker aanvoelen.
Bij Strak Plan begeleiden we je stap voor stap naar meer rust, grip en vertrouwen.
In onze online begeleiding rond emotie-eten leer je:
Zo werk je niet alleen aan je eetgedrag, maar ook aan een aanpak die echt vol te houden is, met professionele begeleiding via online videoconsultaties.
📅 Start vandaag nog jouw Emotie eten/Eetbuien- traject en boek jouw Intakegesprek in via https://strakplan.simplybook.it/v2/#book
Een eetstoornis. En nu?
