Jullie zeggen om meer te gaan eten voor gewichtsverlies. Hoe werkt dat?

Als je (te) weinig eet gaat jouw lichaam in een soort van overlevingsmodus en gaat jouw verbranding op een laag pitje komen te staan en zal er gewichtsverlies moeizaam gaan.

Jouw lichaam zal in deze fase niet gauw zijn vetreserves willen vrijgeven waardoor je eigenlijk het tegenovergestelde bereikt dan wat je wou; gewicht/vetmassa verliezen.
We adviseren daarom weleens om meer te gaan eten, maar wel voeding die dat intern kacheltje goed laat (ver)branden!