Omdat het niet over eten gaat, maar over gevoelens.
Emotie‑eten is vaak een manier om met stress, verdriet, verveling of frustratie om te gaan. Je lichaam vraagt geen voeding, maar je hoofd zoekt troost of afleiding.
Waarom het zo lastig is om ermee te stoppen:
Het werkt (even): Eten geeft een kortstondig goed gevoel. Dat beloningssysteem in je hersenen maakt het verslavend.
Het is een gewoonte: Vaak grijp je automatisch naar eten bij bepaalde emoties of situaties.
Diëten versterken het vaak: Hoe strenger je voor jezelf bent, hoe groter de kans op eetbuien achteraf.
We praten er niet over: Veel mensen voelen schaamte, en blijven er dus alleen mee worstelen.
Bij Strak Plan werken we samen aan duurzame gedragsverandering, zonder oordeel, zonder streng dieet – maar mét inzicht, structuur en mildheid.
📅 Start vandaag nog jouw Emotie eten/Eetbuien- traject en boek jouw Intakegesprek in via https://strakplan.simplybook.it/v2/#book
Waarom diëten niet werken (en wat wel werkt)
