Dat schuldgevoel komt niet vanzelf, het is aangeleerd. Van jongs af aan krijgen we te horen dat sommige voedingsmiddelen “fout” zijn, en dat je sterk bent als je ze kunt weerstaan. Die regels zorgen ervoor dat je je mislukt voelt als je toch iets eet wat zogezegd niet ‘mag’.
Bij Strak Plan helpen we je dat patroon te doorbreken. In onze trajecten leer je hoe je weer op een ontspannen manier met voeding omgaat. Geen verboden, geen schaamte. Wel bewustwording, mildheid en plezier in eten. Want genieten is óók gezond.
👉 Plan vandaag nog een GRATIS online adviesgesprek in.
Van jojo-effect naar rust rond eten: zo bouw je een gezonde relatie met voeding.
