Je voelt je moedeloos. Je hebt al zóveel geprobeerd:
Telkens begon je vol goede moed, maar na een paar weken of maanden viel je terug in oude gewoontes. Of je gaf het op omdat het té streng of té onhaalbaar was.
🛑 Dat ligt niet aan jou. Maar aan het systeem.
De meeste diëten zijn gebouwd op tijdelijke regels:
Wat je wél en niet ‘mag’ eten
Strikte dagmenu’s die niet passen in een druk leven
Geen aandacht voor waarom je eet, of hoe je met voeding omgaat
Bij Strak Plan doen we het anders.
💚 Geen dieet, wel een duurzaam plan
Wij geloven niet in quick fixes, maar in gedragsverandering. En dat vraagt een persoonlijke aanpak, afgestemd op jouw leven.
Onze online trajecten focussen op:
Inzicht in je eetgedrag – wat zijn je triggers, gewoontes en valkuilen?
Emotieregulatie – want wie alleen naar voeding kijkt, mist de kern
Stapsgewijze veranderingen – geen alles-of-niets
🧠 Veelvoorkomende valkuilen die we samen aanpakken:
Je eet overdag te weinig, en ’s avonds alles in één keer
Je voelt je schuldig na het eten van een chocolaatje waardoor je opnieuw extreem gaat ‘diëten’
Je laat je leiden door de weegschaal, in plaats van je energie en gezondheid
Je volgt telkens een schema, maar leert niet zelf kiezen
🔑 Onze oplossing: Consultaties die verder gaan dan een praatje over voeding.
We begeleiden jou via videoconsultaties, helemaal online. Wat mag je verwachten?
Eén-op-één online consultaties met een erkende diëtist
Diepgaand inzicht in je eetpatroon, zonder oordeel
Echte strategieën om opnieuw vertrouwen te krijgen in je lichaam en keuzes
Persoonlijke doelen die haalbaar én motiverend zijn
🎯 We bouwen een plan dat je volhoudt omdat het bij jou past.
💬 En nee, we gaan je geen lijstje geven met wat je wel en niet mag eten. We leren je zelf de regie nemen, stap voor stap.
💥 Klaar voor een aanpak die wél werkt op lange termijn?
Boek je GRATIS adviesgesprek via en ontdek hoe wij je helpen wél volhouden, zonder jezelf te verliezen.
Van jojo-effect naar rust rond eten: zo bouw je een gezonde relatie met voeding.
