Duurzame verandering betekent dat we geen quick fixes zoeken, maar nieuwe gewoontes die je op lange termijn kan volhouden. Geen alles-of-niets-denken, maar kleine stappen die passen bij jouw leven. We focussen op consistentie, zelfzorg en veerkracht, niet op perfectie.
Zo bouwen we niet alleen aan een gezonder lichaam, maar ook aan meer rust in je hoofd en vrijheid rond eten.
Van jojo-effect naar rust rond eten: zo bouw je een gezonde relatie met voeding.
