Kobe Ilsen vast 5 dagen in ‘Over mijn lijf’ (VRT) – een kritische blik

Vrijdagnamiddag, daar zat ik dan met open mond te kijken naar Over mijn lijf op VRT. Vijf dagen lang niets eten? Kobe Ilsen die zichzelf uithongert op nationale televisie, terwijl een arts het begeleidt en er amper kritische vragen gesteld worden? Sorry, maar daar worden wij bij Strak Plan écht boos van.

En terecht. Want dit soort programma’s draagt bij aan een ongezond eetklimaat waarin hypes en extremen de bovenhand nemen op wetenschappelijk onderbouwde, duurzame keuzes.

Vasten als gezondheidstrend? Stop ermee. Nu.

In de aflevering zegt Danira: “Ik haal geen chocolade in huis, want ik eet de hele doos op.”
Dat klinkt herkenbaar, toch? Maar dit is geen teken van ‘zwakte’.
Het is een gevolg van restrictie.
Hoe meer je jezelf iets ontzegt, hoe groter de kans dat je er later in overdrijft.
Zo werkt de eetbuiencyclus.

Daarna volgt een luchtig onderonsje tussen Kobe en Danira, haha, lachje erbij.
Maar dit is helemaal niet grappig.
Dit is precies hoe verstoord eetgedrag genormaliseerd wordt.

Kobe zelf slaat dagelijks zijn ontbijt over.
“Tegen de lunch heb ik massa’s honger, en dan kies ik niet de gezondste dingen,” zegt hij. (Even lachen)
Exact.
Dat is wat er gebeurt als je je lichaam structureel negeert.
Je natuurlijke honger- en verzadigingssignalen raken verstoord, met alle gevolgen van dien: overeten, eetbuien, schuldgevoelens, …

En dan begint het pas.
Vijf dagen vasten, onder medisch toezicht, maar wél breed uitgesmeerd op televisie.
Servaas Bingé geeft de boodschap mee dat dit medisch begeleid wordt, “doe dit nooit op eigen houtje”.

VRT, vraagje: waarom zenden jullie dit dan uit op nationale televisie?

Honger is geen wilskwestie

Om 21u kruipt Kobe in bed om de honger te vergeten.
Dat is geen zelfzorg, dat is pure overleving.
En dan volgt het advies: “Je moet wat wilskracht bovenhalen.”

Nee. Wilskracht is geen strategie voor een gezonde relatie met eten.
Dat is net waar zovelen in vastlopen: geloven dat je maar ‘sterk genoeg’ moet zijn, terwijl je lichaam intussen schreeuwt om energie.
Honger is geen gebrek aan discipline, het is je interne alarmsysteem.
Negeer je dat te vaak, dan schakelt je lichaam die signalen gewoon uit.
Gevolg? Je verliest het contact met je eigen lichaam en vergroot de kans op een eetstoornis.

Spierafbraak wordt in het programma afgedaan als een klein neveneffect.
Supplementen worden voorgesteld als oplossing omdat je voeding tekortschiet.
Maar moeten we niet net streven naar een eetpatroon waarin je wel alles uit voeding haalt? Supplementen zijn een aanvulling, geen vervanging. Het feit dat ze nodig zijn, bewijst dat dit geen gezonde aanpak is.

Waar zijn we mee bezig, als we dit ‘gezond’ durven noemen?

“De Vlaamse Radio- en Televisieomroeporganisatie, afgekort VRT, is de openbare omroep voor radio en televisie in Vlaanderen.
Het is een naamloze vennootschap van publiek recht, ingericht door de Vlaamse overheid en gefinancierd met belastinggeld en eigen inkomsten.”

Dat dit met belastinggeld gemaakt en uitgezonden wordt, is onbegrijpelijk.
Wij dragen als Strak Plan ons steentje bij, en dan zien we onze inspanningen onderuitgehaald worden door programma’s die hypes voeden in plaats van verantwoordelijkheid te nemen.

Feitencheck, iemand?

Een paar voorbeelden van stellingen uit de aflevering:

• “Brood = suikers.” → Niet waar. Brood bevat zetmeel: een complexe koolhydraatbron die langzaam wordt afgebroken tot suikers. Dat is precies wat zorgt voor een stabiele energietoevoer.
• “In kaas zit lactose.” → Niet in elke kaas. Kijk gerust eens naar de verpakking van parmezaan, VRT?
  En dan nog: is melksuiker per se slecht?
  Wat met het calcium en de vitamine D die je ermee binnenkrijgt?
  Dezelfde vitamine D die volgens meneer Bingé toch gesupplementeerd moet worden?
  Zijn we nog mee?

En dan de mythe rond bloedsuiker: je bloedsuikerspiegel mág schommelen.
Daarvoor hebben we insuline.
Als je fysiek én mentaal in balans bent, kan je lichaam dat perfect opvangen.

Pas na jarenlang structureel ongezond eten en leven kan insulineresistentie ontstaan.

Niet door af en toe een koekje of chocolaatje.

Dit zijn geen details.
Dit zijn fundamentele fouten die een groot publiek misleiden.

Onze dagelijkse realiteit bij Strak Plan

Wat mij en mijn collega’s nog het meest stoort: wij spreken dagelijks mensen met een eetstoornis, die vast zitten in emotie-eten, te maken hebben met eetbuien of zichzelf gewoon haten omwille van hun relatie met voeding.
Mensen die verstrikt zitten in de regels, verboden en dieetgedachten die onze dieetmaatschappij hen oplegt.
Dag in dag uit helpen we hen die ballast af te leren.
En net op dat moment zendt een openbare zender een programma uit dat precies diezelfde schadelijke boodschappen versterkt.

Dat zulke claims zomaar op antenne komen, zonder factcheck, zonder tegengewicht, is écht onbegrijpelijk.
Een publieke zender hoort verantwoordelijkheid te nemen, geen hypes te voeden.

Alsof dat nog niet genoeg is, wordt er in de aflevering zelfs een topsporter opgevoerd die vertelt dat hij af en toe vast.
En meteen krijgt de kijker de indruk dat dit dus wel gezond móét zijn.
Maar een topsporter is geen referentie voor de gemiddelde Vlaming die gewoon gezond wil leven.
Hun lichaam, energiebehoefte en medische begeleiding zijn totaal anders.
Dat als maatstaf gebruiken, is appels met peren vergelijken.

Gratis adviesgesprek

Heb je er genoeg van om door hypes en halve waarheden te worden gestuurd?
Wil je duidelijkheid, rust en een plan dat wél werkt?
Bij Strak Plan luisteren we zonder oordeel en vertalen we jouw vragen naar haalbare stappen.
Geen extremen, wel duurzame resultaten.

Plan jouw GRATIS adviesgesprek in.
Liever mailen? Mail je hulpvraag naar [email protected] en zet in de onderwerpregel “Ik wil hulp”.
We staan voor je klaar.

Door Leen Seminck | Oprichter en CEO Strak Plan & Penstripe

www.strak-plan.be

Volg ons op Instagram & Facebook

Dagelijkse inspiratie, tips en recepten | Instagram & Facebook.