Webinar: Van jojo-effect naar rust rond eten: zo bouw je een gezonde relatie met voeding
Een gratis webinar voor wie klaar is met diëten en verlangt naar een gezonde relatie met voeding.
Heb je al talloze diëten geprobeerd, maar blijf je vastzitten in hetzelfde patroon?
Goed starten, volhouden voor even… en dan opnieuw hervallen?
Niet omdat je het niet goed genoeg doet, maar omdat het systeem niet werkt.
Wat je leert tijdens het webinar:
1️⃣ Waarom afvallen zo moeilijk blijft – zelfs als je “weet wat je moet doen” – en wat er nodig is om eindelijk rust te krijgen in je hoofd én in je lichaam.
2️⃣ Waarom diëten niet werken
Je ontdekt waarom strikte schema’s, regels en wilskracht zelden tot blijvend resultaat leiden — en waarom het dus niet aan jou ligt.
3️⃣ Wat een gezonde relatie met voeding écht betekent.
Geen theorie, maar een helder kader rond:
- omgaan met emotioneel eten
- stoppen met alles-of-niets denken
- luisteren naar je lichaam zonder controle of schuld
- bouwen aan duurzame verandering
4️⃣ Hoe je dit concreet kan aanpakken
We laten zien hoe je stap voor stap kan werken aan rust rond eten en een gezondere levensstijl, met begeleiding, structuur en realistische verwachtingen.
Voor wie?
Dit webinar is ideaal voor jou als je:
✔️ klaar bent met diëten en quick fixes
✔️ voelt dat het probleem dieper zit dan “te veel eten”
✔️ wil afvallen zonder opnieuw te vechten met jezelf
✔️ openstaat voor échte, blijvende verandering
Data
📅 Dinsdag 10 en woensdag 25 februari 2026, 19u30 – 20u30
Online (gratis, inschrijven verplicht) – geen replay beschikbaar
👉 Schrijf je nu in via dit formulier: https://forms.gle/ybg3MP9HL9T2xKW4A
Webinar “De afslankspuit": wat je moet weten over Ozempic, Wegovy, Mounjaro & leefstijl-begeleiding
De zogenaamde ‘afslankspuit’ is opnieuw volop in het nieuws, maar wat betekent dat precies voor jou?
Wat doet deze medicatie echt? Hoe veilig is het? Wat als je dit al gebruikt en wenst af te bouwen?
En hoe combineer je het met een gezonde leefstijl?
Daarom organiseert Strak Plan een gratis webinar op woensdag 1 april 2026 om 14u00.
Wat je leert tijdens het webinar:
- Hoe deze medicijnen werken in je lichaam.
- Voor wie ze geschikt zijn (en voor wie niet).
- Wat de voor- en nadelen zijn.
- Waarom alleen medicatie vaak niet genoeg is en hoe het Strak Plan Afslanktraject een perfect aanvulling is.
- Hoe leefstijl- en gedragsbegeleiding wél het verschil maakt.
- Hoe jij terugval kan voorkomen bij het afbouwen van deze medicatie.
Voor wie?
Iedereen die overweegt om medicatie zoals Ozempic, Wegovy of Mounjaro te starten, deze al neemt en zonder terugval wil afbouwen of gewoon goed geïnformeerd wil zijn.
Data
📅 Dinsdag 23 december 2025, 19u30 – 20u30
📅 Woensdag 14 januari 2026, 20u00 – 21u00
📅 Woensdag 1 april 2026, 14u00 – 15u00
– online (gratis, inschrijven verplicht) – geen replay beschikbaar
👉 Schrijf je nu in via dit formulier: https://forms.gle/NyncdY1pVuZXEAwg8
Lezingen & webinars
Inspirerende sessies over voeding, gedrag en gezondheid
Op zoek naar een lezing (fysiek ter plaatse) of webinar (online) die écht iets teweegbrengt?
Geen droge theorie, maar inspirerende inzichten en concrete tips rond voeding, gedragsverandering en mentaal welzijn.
Toegankelijk, evidence-based en perfect afgestemd op jouw doelgroep.
Webinar van 75 minuten (€250,-) | Ideaal als lunchsessie.
Lezing (fysiek, ter plaatse) van 60 tot 90 minuten | (€350,-)
Bedrijven
Wil je medewerkers helpen gezonder, energieker en veerkrachtiger in het leven te staan? Onze lezingen zetten aan tot denken én doen.
Populaire thema’s:
- Eetstoornissen en emotie-eten: Inzicht in oorzaken en oplossingen.
- Voeding en sport: De rol van voeding bij sportprestaties.
- Voeding en hormonen: Hoe voeding je hormonenbalans beïnvloedt.
- Mentale gezondheid: De impact van voeding op je mentale welzijn.
- Voeding & energie op het werk.
- Slaap, stress & suikerdips.
- Gezonde gewoontes duurzaam verankeren.
- 🚀 Meest gekozen LEZING | Train your brain. Voeding- en levensstijltips voor diepe en duurzame focus (op het werk).
Sportclubs
Wil je sporters versterken met onderbouwde voedingskennis? Onze sessies helpen om prestaties te boosten, herstel te versnellen en gezonde keuzes te maken, ook naast het sportveld.
Door Leen Seminck,
- Specialisatiejaar Health Coach.
- Opleiding Personal Trainer expert; sportvoeding en sportpsychologie.
- Mastermind in Sports Nutrition – Asker Jeukendrup, an international training with experts from Brazil, Poland, California and New York.
- Professional Sports and nutrition – HAN Nijmegen (University of Applied Science).
Populaire thema’s:
Voeding voor sportprestaties.
Eten vóór, tijdens en na inspanning.
Hydratatie en supplementen: wat werkt echt?
Gezonde voeding voor jonge atleten.
Sport & mentale weerbaarheid.
Scholen
1ste graad
- De voedingsdriehoek
- Plantaardig vs. dierlijke voeding
- Onbewerkte, bewerkte en ultrabewerkte voeding
2de graad
- Wat is gezonde voeding en hoe beïnvloedt de media dit beeld?
- Een gezond voedingspatroon tijdens de puberteit
- Onbewerkte, bewerkte en ultrabewerkte voeding
- Verpakkingen lezen
3de graad
- Onbewerkte, bewerkte & ultrabewerkte voeding
- Verpakkingen lezen
- Dieethypes
- Alcohol & energiedrank
° Secundair onderwijs (12-18 jaar)
Officiële partner van:
