Maandag stop ik met mijn dieet

Het idee van stoppen met een dieet kan angstaanjagend lijken, maar eigenlijk opent het de deur naar een gezondere relatie met voeding en ons lichaam.

Stap uit je comfortzone

In een wereld waar diëten vaak synoniem zijn geworden voor ontbering en beperking, is het tijd om onze perceptie van gezondheid te heroverwegen.
Onderzoek toont aan dat rigide diëten/ crashdiëten niet alleen ineffectief zijn op lange termijn, maar ook schadelijk kunnen zijn voor ons psychologisch welzijn.
Kortom, pas wanneer je stopt met diëten kun je een gezonde relatie met voeding, jouw lichaam en zelfbeeld ontwikkelen.

Stap af van jouw verboden lijst(en)

Wanneer we ons krampachtig vasthouden aan strenge diëten, voeden we niet alleen ons lichaam, maar ook onze angsten en negatieve overtuigingen over eten.
Door deze los te laten, kunnen we een nieuwe vrijheid ontdekken die ons in staat stelt om te luisteren naar ons lichaam en te genieten van een gevarieerd eetpatroon.

In de Strak Plan praktijk richten we ons daarom sterk op het loslaten van jouw verboden lijst.
Je kent het wel, die lijst in je hoofd met alle voedingsmiddelen die je niet mag eten wanneer je weer een nieuwe dieetpoging onderneemt.
Dit vergelijken we ook wel eens met de roze olifant waar je niet aan mag denken of het veld achter de omheining waar je absoluut niet mag komen.
Denk je nu ook aan die roze olifant in dat ‘verboden veld’? 😉

Weg met de weegschaal

Het is tijd om de weegschaal aan de kant te schuiven en te focussen op je gezondheid in plaats van op cijfers.
Gezond zijn gaat niet alleen om wat de weegschaal zegt.

Het gaat erom hoe je je voelt, hoeveel energie je hebt, en hoe goed je in je vel zit.

Door kleine, haalbare veranderingen in je dagelijkse gewoonten en goed voor jezelf te zorgen, kun je een verschil maken dat blijvend is.
Geen snelle diëten, maar een aanpak die echt werkt en bij je past.

Bij Strak Plan helpen we je graag om deze nieuwe mindset te ontdekken én implementeren.

Stap voor stap naar een gezondere levensstijl

Stoppen met diëten is het begin van een reis naar een gezondere levensstijl.

Bij Strak Plan staan we voor je klaar om je daarbij te helpen.
Met onze online consultaties ondersteunen we je in het ontwikkelen van gezonde eetgewoonten, het opbouwen van een positieve relatie met voeding en het vinden van balans in je leven.

Want gezondheid draait om zowel je fysieke als mentale welzijn.

Laat maandag het einde zijn jouw dieet

Het is het begin van een nieuw hoofdstuk waarin je nooit meer hoeft te zoeken naar het zoveelste ragedieet. Stop met diëten, begin met leven.
Bij Strak Plan helpen we je graag op weg naar een gezondere, gelukkigere versie van jezelf.

>> Boek vandaag nog jouw GRATIS ADVIESGESPREK in.

Volg ons op Instagram & Facebook

Dagelijkse inspiratie, tips en recepten | Instagram & Facebook.

Door Leen Seminck | Oprichter en CEO Strak Plan & Penstripe