Voor jou beluisterd: Alex Agnew over Mounjaro – geen wondermiddel, wel een duwtje in de rug

In een recente podcastaflevering deelt comedian Alex Agnew openhartig zijn ervaringen met Mounjaro – een medicatie die hij van zijn arts kreeg voorgeschreven als eetlustremmer.
Intussen verloor hij al 7 kg, maar: “Het is géén wondermiddel.“

Wat is Mounjaro precies? Een pen waarmee je 1 keer per week inspuit.
Alex zit momenteel in maand 2, op een dosis van 5 mg. Die wordt langzaam opgebouwd tot een onderhoudsdosis. En dan komt de keuze: volhouden of stoppen? Want onderzoek toont aan dat veel mensen opnieuw bijkomen zodra ze stoppen met de injecties. En vaak: alles én meer.

🔍 Wat doet het met je lichaam?

• Vermindert de eetlust (na een paar dagen merkte Alex: “Ik heb geen honger meer“)
• Maakt je lichamelijk ziek als je te vet eet: zwavelboeren, misselijkheid, scheten…
• Zal spierafbraak veroorzaken zonder krachttraining en eiwitrijk dieet

Maar – en dat benadrukt Alex zélf – geen honger hebben is niet hetzelfde als niet eten.
Hij betrapt zichzelf nog steeds op gewoonte-eten: voor tv, uit verveling, uit goesting. “Ze kunnen je honger wegnemen, maar niet je goesting.“

🍕 Voorbeeldje? Op een receptie eet hij twee stukjes pizza – de dag nadien is hij misselijk.
Wanneer podcasthost Andries vraagt of die bijwerking hem ervan weerhoudt om nog vettig te eten, antwoordt Alex eerlijk: “Nee.” Het toont nog maar eens hoe sterk gewoonte, goesting en gedrag meespelen. “Het zit allemaal in je hoofd.“

Het confronteert ons met een realiteit die velen herkennen: we eten niet alleen uit honger.
We eten uit gewoonte, uit beloning, uit verveling.
En daar is geen medicatie tegen opgewassen.

💡 Gedragsverandering blijft essentieel en het is net dat bewustwordingsproces dat cruciaal is.
Alex: “Wat je vroeger at, waren vaak te grote porties. Die spuit confronteert je daar letterlijk mee. Je voelt sneller verzadiging, maar de uitdaging zit in wat je daarmee doet.”

Maar: heb je daarvoor echt medicatie nodig om het te beseffen?
Of kan begeleiding je helpen die inzichten ook zonder fysieke bijwerkingen te verkrijgen?

📊 Onderzoek toont ook aan dat:

• Veel mensen snel terug bijkomen na stopzetting
• Het effect op eetlust afneemt na verloop van tijd – hogere dosis nodig om hetzelfde effect te behouden
• Combinatie met een eiwitrijk dieet en krachttraining aangeraden is om spierafbraak te beperken (voorkomen kan bijna niet!)

🎯 Begeleiding is geen overbodige luxe Alex is eerlijk: “Ik begon eraan omdat ik het wat had opgegeven om gezond oud te worden.” Mounjaro werd een nieuwe kans. Maar hij merkt ook: “Hoe langer ik het neem, hoe meer ik besef dat ik me er mogelijk kan dooreten.”
De gewenning aan de bijwerkingen sluipt erin. “Na tien keer misselijk zijn, ben je dat gewoon.”

Met andere woorden: zonder gedragsverandering zal Mounjaro op termijn zijn effect verliezen.
Oude patronen sluimeren, zelfs als je nog aan de spuiten zit. Daarom is professionele begeleiding cruciaal – om inzicht te krijgen in je eetgewoonten, om valkuilen te herkennen, en om echt duurzaam resultaat te boeken.

Of zoals podcasthost Andries het mooi verwoord: Mounjaro is de elektrische fiets onder de diëten, maar ook hier moet je wél nog zelf trappen.

🚀 Conclusie: Mounjaro kan een hulpmiddel zijn, geen vervanging voor verandering

Wat Alex meebrengt is waardevol: openheid, eerlijkheid en vooral: de erkenning dat er méér nodig is dan een spuitje per week. Wil je afvallen op een duurzame manier? Dan moet je niet alleen kijken naar wat je eet, maar ook waarom je eet.

👉 Wil jij je relatie met voeding aanpakken, met of zonder hulpmiddelen?
Boek een gratis adviesgesprek via www.strak-plan.be – en ontdek hoe gedragsverandering écht het verschil maakt

Door Leen Seminck | Oprichter en CEO Strak Plan & Penstripe

Volg ons op Instagram & Facebook

Dagelijkse inspiratie, tips en recepten | Instagram & Facebook.