Wat is Binge Eating Disorder?

Binge Eating Disorder, of eetbuienstoornis, is een eetstoornis waarbij iemand herhaaldelijk grote hoeveelheden voedsel in korte tijd consumeert, vaak zonder controle.
Dit zorgt voor zowel fysieke als psychosociale problemen.

Personen met Binge Eating Disorder ervaren vaak intense gevoelens van schaamte, schuld en angst, wat bijdraagt aan een vicieuze cirkel van emotioneel eten en onvrede over het eigen lichaam.
Het mentale lijden dat hiermee gepaard gaat, is aanzienlijk en kan verschillende vormen aannemen.
Het kan ernstige gevolgen hebben voor de gezondheid, zoals overgewicht, diabetes, en hart- en vaatziekten.

De oorzaken en symptomen van Eetbuienstoornis

Eetbuienstoornis, BED, is veel meer dan “af en toe te veel eten”.
Het is een erkende eetstoornis die zowel lichamelijk als mentaal een zware impact heeft.
Mensen met BED ervaren herhaaldelijke, ongecontroleerde eetbuien, vaak gevolgd door intense gevoelens van schuld en schaamte.

Oorzaken: waarom ontstaan eetbuien?

De oorzaken van BED zijn complex en nooit eenduidig. Het is meestal een combinatie van:

Psychologische factoren
– Laag zelfbeeld, perfectionisme of onverwerkte trauma’s
– Depressie, angststoornissen of chronische stress
– Strenge dieetgeschiedenis of een verstoorde relatie met voeding

Biologische factoren
– Erfelijke aanleg of hormonale disbalans
– Neurologische verschillen in beloningssystemen en impulscontrole

Sociale factoren
– Negatieve ervaringen met het lichaam (body shaming, pesten)
– Druk vanuit media of omgeving om aan een bepaald schoonheidsideaal te voldoen
– Emotionele verwaarlozing of instabiliteit in de thuissituatie

Symptomen van BED: hoe herken je het?

📌 Oncontroleerbare eetbuien
Regelmatig grote hoeveelheden voedsel eten in korte tijd, zonder fysieke honger. Tijdens zo’n bui voelt het alsof ‘stoppen’ geen optie is.

📌 Eten als emotionele copingstrategie
Voeding wordt gebruikt om gevoelens te onderdrukken of te verdoven – zoals stress, verdriet, eenzaamheid of verveling.

📌 Eten in het geheim
Eetbuien gebeuren vaak alleen of in het geniep, uit schaamte of angst voor oordeel.

📌 Lichaamsontevredenheid
Een negatieve lichaamsbeleving en obsessieve focus op gewicht of uiterlijk, zonder dat dit leidt tot gezonde gedragsverandering.

📌 Gevoelens van schuld en walging
Na de eetbui komen emoties zoals schaamte, zelfverwijt en verdriet, wat het risico op een volgende eetbui alleen maar vergroot.

📌 Functioneringsproblemen
Binge Eating heeft vaak een grote impact op het dagelijks leven – werk, sociale relaties, energie, zelfzorg en gezondheid lijden eronder.

Binge Eating Disorder is géén teken van zwakte of een gebrek aan wilskracht.

Het is een serieuze aandoening die gespecialiseerde, empathische hulp vraagt.

Bij Strak Plan bieden we doelgerichte begeleiding door erkende (klinisch) diëtisten gespecialiseerd in eetstoornissen, volledig online en op maat van jouw tempo.

Hoe Strak Plan jou kan helpen bij Binge eating disorder (eetbuienstoornis)

Bij Strak Plan begrijpen we hoe uitdagend Binge Eating Disorder kan zijn,
en dat het meer is dan alleen ‘te veel eten‘.
Ons doel is om een veilige en ondersteunende omgeving te bieden waarin we samen met jou werken aan het overwinnen van deze eetstoornis.

Veerle: “Ik kamp al jaren met een eetprobleem (binge eating) dat mijn leven continu overschaduwde.
Al ongeveer 30 jaar ben ik op zoek naar oplossingen die ik hoopte te vinden bij diëtisten, psychologen, psychiaters, zelfhulpgroepen of zelfhulpboeken, maar tot nu toe helaas zonder resultaat.
Zelfs diëtisten en psychologen gespecialiseerd in eetstoornissen slaagden er niet in mij te helpen… tot ik bij Leen van Strak Plan uitkwam. In eerste instantie mijn zoveelste poging om van die vreselijke eetbuien verlost te raken, maar wat ben ik blij dat zij op mijn pad gekomen is.

Dankzij haar luisterend oor, heel toepasbare tips en bruikbare, concrete oefeningen, helemaal toegespitst op mijn specifieke situatie, zie ik eindelijk licht aan het einde van de tunnel.
Ik had nooit gedacht of verwacht dat ik ooit van mijn eetprobleem zou verlost kunnen raken, en toch is dat nu het gevoel dat ik heb. Ik ben enorm dankbaar voor Leens hulp.
Dankzij haar begeleiding voel ik me eindelijk normaal, veel gelukkiger en niet meer gedoemd om voor altijd te blijven worstelen met eten. Ik hoop dat nog vele anderen de weg naar haar praktijk vinden.“

Onze aanpak

Bij Strak Plan benaderen we iedere cliënt op een persoonlijke manier, omdat we weten dat elke situatie anders is.
Ons doel is om samen een nieuwe, gezonde relatie met voeding op te bouwen.
We richten ons op het ontwikkelen van zelfcompassie en mildheid in jouw benadering van voedsel en eetgewoonten.

Daarnaast onderzoeken we samen de onderliggende redenen achter jouw eetbuien.
Denk aan:

• Kreeg jij als kind van thuis uit bepaalde boodschappen mee rond voeding?
• Moest jij altijd jouw bord leegeten?
• Kreeg jij als beloning altijd snoep of koeken?
• Had/heb je vaak het gevoel dat er enkel vandaag taart is en je dus NU die taart volledig moet opeten. Morgen mag dat niet meer! (verboden voedsel)
• Heb je vaak het gevoel dat je jouw gevoelens niet kan of mag uiten en daarom naar voedsel grijpt?

Vaak hebben mensen zelf niet volledig in kaart wat hen drijft om naar voedsel te grijpen.
Daarom is het belangrijk om terug te gaan naar de basis en van daaruit stap voor stap aan jouw eetgedrag te werken.

Meer info over hoe wij aan de slag gaan met eetstoornissen.

Schakel hulp in

Binge Eating Disorder kan misschien onschuldig lijken, maar kan op lange termijn ernstige gevolgen hebben.
Voedingsgerelateerde problemen, gewichtstoename, en emotionele issues zoals angst of depressie zijn veelvoorkomende complicaties.

Herstellen van Binge Eating Disorder vraagt om geduld, maar met de juiste begeleiding is herstel zeker mogelijk.
Anita, die jarenlang worstelde met haar eetproblemen, zegt het volgende over haar ervaring:

“Ik kamp al jaren met een eetprobleem (binge eating) dat mijn leven continu overschaduwde.
Al ongeveer 30 jaar ben ik op zoek naar oplossingen die ik hoopte te vinden bij diëtisten, psychologen, psychiaters, zelfhulpgroepen of zelfhulpboeken, maar tot nu toe helaas zonder resultaat.

Zelfs diëtisten en psychologen gespecialiseerd in eetstoornissen slaagden er niet in mij te helpen… tot ik bij Leen van Strak Plan uitkwam.
In eerste instantie mijn zoveelste poging om van die vreselijke eetbuien verlost te raken, maar wat ben ik blij dat zij op mijn pad gekomen is.
Dankzij haar luisterend oor, heel toepasbare tips en bruikbare, concrete oefeningen, helemaal toegespitst op mijn specifieke situatie, zie ik eindelijk licht aan het einde van de tunnel.

Ik had nooit gedacht of verwacht dat ik ooit van mijn eetprobleem zou verlost kunnen raken, en toch is dat nu het gevoel dat ik heb.
Ik ben enorm dankbaar voor Leens hulp.
Dankzij haar begeleiding voel ik me eindelijk normaal, veel gelukkiger en niet meer gedoemd om voor altijd te blijven worstelen met eten.
Ik hoop dat nog vele anderen de weg naar haar praktijk vinden. “

Bij Strak Plan geloven we dat iedereen het verdient om zonder angst of afkeer te kunnen genieten van voeding, en dat gunnen we jou ook.

Ben jij er klaar voor om samen aan de slag te gaan?

Van eetbuien naar een evenwichtig patroon

Volg ons op Instagram & Facebook

Dagelijkse inspiratie, tips en recepten | Instagram & Facebook.

Door Leen Seminck | Oprichter en CEO Strak Plan & Penstripe