Werkwijze
Afslanktrajecten Bronze, Silver en Gold.
Intakegesprek
Jouw eerste stap naar een leven zonder dieet
Vertel ons even wat je momenteel eet en drinkt.
Doe je iets van beweging en hoe zit het met je stressniveau?
Samen gaan we op zoek naar een aanpak die voor jou werkt.
- Een eerste kennismaking met elkaar en Strak Plan
- Verzamelen van informatie voor opmaak van jouw schema
- In orde brengen van admin en jouw terugbetaling
Schema op maat
We focussen ons vooral op wat én wanneer je eet:
- Volwaardige maaltijden met gezonde vetten, voldoende eiwitten, en koolhydraten in de mate van jouw persoonlijke behoefte hieraan.
- Geen hele dag door eten | principe van de eetpauzes
Inclusief:
- Concrete tips en voedingsplan op maat
- Stappenplan om naar jouw doel toe te werken
Opvolgsessies
Wat gaat vlot, wat vind je moeilijk en hoe zit het met je energieniveau?
We gaan verder met nieuwe doelen en zorgen dat je je nieuwe gewoontes vasthoudt met sessies rond:
- Etiketten lezen
- Gedragsverandering & motivatie
- Emo- eten
Word lid van de Strak Plan Community
Naast de begeleiding met jouw Strak Plan diëtiste
kan je in de community terecht voor extra motivatie, tips & tricks.
Ondertussen zijn we al met meer dan 300 Strak Planners
waar we mét en niet over elkaar praten.
- Levenslange toegang
- GRATIS extra’s: recepten, tips, challenges,…
- In contact met andere Strak Planners
Onze afslanktrajecten
Afslanken
Op een duurzame manier gewicht verliezen met individuele online consultaties.
Silver
- 6 maand
- 10 online consultaties
- Lid van de Strak Plan Community
- 24/7 ondersteuning
- Strak kookboek 2 (ebook)
