Werkwijze
Al onze consultaties verlopen online, via videocall.
Je hoeft hier geen programma voor te installeren.
Enkel een pc met een camera en je bent er klaar voor!
De voordelen van deze online consulten?
- Geen filestress
- Kan vanop eender welke locatie (thuis, werk, vakantie, …)
- We kunnen makkelijk meekijken in jouw koelkast, potten en pannen en zo adviezen geven
Intakegesprek
- Samen gaan we op zoek naar een aanpak die voor jou werkt en we leggen jou ons principe van eetpauzes uit.
- Jij vertelt ons uit hoe jouw dagen eruit zien, wat je eet, wanneer, hoeveel, …
- Daarna bekijken we samen welke eerste, kleine aanpassingen we kunnen doen en met alle verzamelde informatie maakt een Strak Plan diëtiste jouw persoonlijk schema op.
Schema op maat
Jouw persoonlijk schema waarin we jou het principe van eetpauzes uitleggen voor:
- Optimale vetverbranding door minder insulinepieken
- Preventie tegen insulineresistentie
- Minder ontstekingen in het lichaam
Inclusief:
- Concrete tips en voedingsplan op maat
- Stappenplan om naar jouw doel toe te werken
Opvolgconsulten
Bij losse opvolgconsulten (max 2, anders afslanktraject te kiezen):
- Kort opvolggesprek en bijsturing waar nodig.
Bij afslanktrajecten:
Iedere sessie extra tips rond:
- Etiketten lezen
- Gedragsverandering & motivatie
- Emo- eten
- Gezond koken, recepten aanpassen
- Ontbijtvariaties
- Extra voorbeeld weekmenu
- …
Lid van de Strak Plan Community
Naast de begeleiding met jouw Strak Plan diëtiste
kan je in de community terecht voor extra motivatie, tips & tricks.
Ondertussen zijn we al met meer dan 300 Strak Planners
waar we mét en niet over elkaar praten. (Enkel bij afslanktrajecten)
- Levenslange toegang
- GRATIS extra’s: recepten, tips, challenges,…
- In contact met andere Strak Planners
Onze afslanktrajecten
Afslanken
Verlies op een duurzame manier gewicht | individuele online consultaties, ook voor koppels.
Silver⚡️Bestseller
- 6 maand
- 10 online consultaties
- Lid van de Strak Plan Community
- 24/7 ondersteuning
- Strak kookboek 2 (ebook)
Gold
- 9-12 maand
- 15 online consultaties
- Lid van de Strak Plan Community
- 24/7 ondersteuning
- Strak Kookboek 2 (ebook)
- 2 eBooks naar keuze cadeau
Kinderen
Kieskeurige eter, allergie, gewichtsbehoud of bevorderen van een gezonde groei en ontwikkeling van jouw kind.
Eetstoornissen
Begeleiding bij Leen. Gespecialiseerd in eetstoornissen en ervaringsdeskundige.
Auteur ‘Eet gewoon. Een eetstoornis. En nu?’