GLP-1 medicatie
Online begeleiding bij GLP-1-medicatie
Gebruik je Ozempic, Wegovy, Mounjaro, Saxenda of Rybelsus?
Afslankmedicatie kan je eetlust verminderen. Maar hoe blijf je voldoende eten, behoud je spiermassa en bouw je gewoontes op voor later?
Begeleiding bij GLP-1-medicatie
✅ Onze online diëtisten begeleiden je vóór, tijdens én na het gebruik van GLP-1-medicatie.
✅ Begeleiding bij Ozempic, Mounjaro, Wegovy, Saxenda en Rybelsus
✅ Specifieke aandacht voor mogelijke bijwerkingen van deze medicatie
✅ Specifieke aandacht om spiermassaverlies tegen te gaan
✅ Extra focus op voldoende eiwitinname tijdens de medicatie
✅ Hoe omgaan met food noise die terugkomt bij stopzetting GLP-1?
Start mijn GLP-1-begeleidingstraject
Herken je dit?
Je zit snel vol en twijfelt of je nog voldoende eet.
Je weet niet goed hoe je maaltijden het beste samenstelt.
Je bent bang om spiermassa te verliezen.
Je ervaart misselijkheid, reflux of andere maag-darmklachten.
Je wilt niet opnieuw vervallen in strenge dieetregels of calorieën tellen.
Je merkt minder food noise, maar wilt deze periode gebruiken om nieuwe gewoontes op te bouwen.
Je maakt je zorgen over wat er gebeurt wanneer je dosis verandert of de medicatie wordt stopgezet.
Dan kan persoonlijke begeleiding door een diëtist een belangrijke aanvulling zijn op je medische opvolging.
Het Strak Plan GLP-1-begeleidingstraject
In dit persoonlijke traject begeleiden we je gedurende drie à vier maanden. We stemmen de sessies af op jouw situatie, voedingspatroon, medicatieschema en hulpvragen.
We helpen je om:
voldoende en volwaardig te blijven eten, ook bij weinig eetlust;
voldoende eiwitten en andere voedingsstoffen binnen te krijgen;
spiermassaverlies zoveel mogelijk te beperken;
maaltijden praktisch en haalbaar op te bouwen;
bijwerkingen zoals misselijkheid, reflux en darmklachten voedingsmatig op te vangen;
duurzame gewoontes te ontwikkelen zonder streng dieet;
emotioneel eten, eetbuien of zwart-witdenken rond voeding te herkennen;
je voor te bereiden op veranderingen in eetlust of food noise wanneer je dosis wordt aangepast of de medicatie wordt stopgezet.
GLP-1-medicatie is een hulpmiddel, geen volledige aanpak
GLP-1-medicatie kan gewichtsverlies ondersteunen doordat ze:
je honger- en verzadigingssignalen beïnvloedt;
de maaglediging vertraagt, waardoor je langer een vol gevoel kunt ervaren;
de voortdurende focus op eten of food noise kan verminderen.
Dat kan rust en ruimte creëren. Tegelijk verandert medicatie je eetgedrag, gewoontes en relatie met eten niet automatisch.
Daarom kijken we verder dan alleen het getal op de weegschaal.
6 sessies | GLP-1 traject
Sessie 1: Jouw startpunt | 90′
We brengen jouw huidige voedings- en levensstijlpatroon in kaart.
We leggen je in gewone, duidelijke mensentaal uit wat GLP-1 precies is en wat het doet in je lichaam.
We bekijken jouw GLP-1 opbouwschema en leggen jou uit welke bijwerkingen zich kunnen voordoen.
Sessie 2: Voedingspatroon en routines | 75′
We bekijken samen welke voeding nodig en haalbaar is binnen jouw GLP-1 traject.
- We bespreken hoe alles tot nu toe verloopt en of bijvoorbeeld de food noise is afgenomen.
- We houden nauwgezet in de gaten of jij nog voldoende eiwitten opneemt voor spierbehoud nu jouw eetlust afgenomen is.
Sessie 3: Word je eigen diëtist | 60′
- We gaan samen door onze presentatie “Word je eigen diëtist!“: We leren jou hoe jij zelf etiketten kan lezen, portiegroottes kan bepalen, je niet laat vangen aan valkuilen en nog veel meer extra’s
We leggen nog even extra focus op voldoende hoge eiwitinname en spieropbouwende vormen van beweging om geen jojo-effect te krijgen na stoppen met de GLP-1 medicatie.
Sessie 4: Duurzame gewoontes | 45′
We gaan verder met het creëren van nieuwe gewoontes die je kan volhouden.
Sessie 5: Obstakels & mindset | 45′
- We bekijken samen wat nog nodig is om jou verder te helpen.
Sessie 6: Jouw plan voor de toekomst | 45′
Hoe blijf je gemotiveerd, ook zonder jouw Strak Plan diëtiste?
Strategieën om terugval naar oude gewoontes en het jojo-effect te voorkomen.
- Afhankelijk van jouw GLP-1 schema (opbouw, afbouw) plannen we nog enkele opvolgsessies in om ook tijdens jouw afbouwperiode voldoende ondersteuning te krijgen.
Investering
€399,- bij éénmalige betaling
of 2 maandelijkse betalingen van €210,-
Wie kiest voor een éénmalige betaling, geniet dus van een extra voordelig tarief.
Onze rol naast jouw arts
Strak Plan schrijft geen medicatie voor en verkoopt geen afslankmedicatie.
De medische opvolging, bloedcontroles en beslissingen over de opbouw, aanpassing of stopzetting van je medicatie gebeuren altijd in overleg met je voorschrijvende arts.
Onze diëtisten focussen op:
- volwaardige voeding;
- spierbehoud;
- voedingsgerelateerde bijwerkingen;
- maaltijdstructuur en gewoontes;
- eetgedrag en je relatie met voeding;
- ondersteuning vóór, tijdens en na je medicatietraject.
Zo vullen medische en voedingskundige begeleiding elkaar aan.
Veelgestelde vragen over GLP-1-begeleiding
Moet ik de medicatie al gebruiken om te kunnen starten?
Nee. Je kunt ook vóór de opstart beginnen. Zo bereiden we je voor op mogelijke veranderingen in eetlust, je voedingsinname en je maaltijdstructuur.
Schrijven jullie Ozempic, Wegovy of Mounjaro voor?
Nee. Strak Plan schrijft en verkoopt geen medicatie. Daarvoor neem je contact op met een arts. Wij bieden gespecialiseerde voedings- en gedragsbegeleiding naast je medische opvolging.
Wat als ik nauwelijks honger heb?
We bekijken hoe je met kleinere, haalbare eetmomenten toch voldoende energie, eiwitten en andere voedingsstoffen kunt opnemen. De aanpak wordt afgestemd op wat jij verdraagt.
Kunnen jullie bijwerkingen behandelen?
We kunnen je voedingsadvies geven bij klachten zoals misselijkheid, reflux, constipatie of diarree. Ernstige, aanhoudende of medische klachten bespreek je altijd met je arts.
Hoe help ik spiermassaverlies beperken?
We besteden aandacht aan voldoende eiwitten, een volwaardige voedingsinname en passende spierversterkende beweging. Volledig voorkomen kunnen we spiermassaverlies niet garanderen.
Wat gebeurt er wanneer ik stop met GLP-1-medicatie?
Honger, eetlust of food noise kunnen opnieuw toenemen. Daarom besteden we tijdens het traject aandacht aan maaltijdstructuur, eetgedrag en gewoontes die ook buiten de medicatie ondersteuning kunnen bieden. Stop of wijzig je medicatie uitsluitend in overleg met je arts.
Wordt dit traject terugbetaald door mijn mutualiteit?
Je mutualiteit betaalt mogelijk een deel van de diëtistische consultaties terug. Het bedrag en de voorwaarden verschillen per mutualiteit. Informeer daarom vooral bij je ziekenfonds.
Wist je dat...?
Jouw mutualiteit een deel van jouw consultaties terugbetaalt.