Heb je je ooit afgevraagd hoe chronische ontstekingen je gezondheid kunnen beïnvloeden?
Het antwoord gaat verder dan we misschien denken.
Psychologische stress, voedingskeuzes en verstoringen in ons lichaam leiden tot langdurige ontstekingen, met aanzienlijke gevolgen voor onze gezondheid.
In dit blogbericht bespreken we de oorzaken van ontstekingen, wat er misgaat in ons lichaam, en hoe we deze impact bij Strak Plan aanpakken.
Heb je je ooit afgevraagd hoe chronische ontstekingen je gezondheid kunnen beïnvloeden? Het antwoord ligt vaak dieper dan we denken.
Psychologische stress, zoals werkgerelateerde druk, relatieproblemen, financiële stress, of eenzaamheid, zijn belangrijke oorzaken van langdurige ontstekingen.
Studies tonen aan dat levenservaringen en traumatische gebeurtenissen de kans op chronische ontstekingen vergroten, waardoor het essentieel is om deze bronnen van stress effectief aan te pakken.
Ontstekingen zijn normaal gesproken een gereguleerd proces waarbij signalen en hormonen een cruciale rol spelen. Het immuunsysteem wordt gecontroleerd door de hersenen, waarbij stresshormonen zoals noradrenaline en cortisol een activerende en regulerende functie hebben.
Bij verstoringen in de aanmaak van deze hormonen verliezen ontstekingen hun controle, wat ervoor zorgt dat de ontstekingen chronisch worden – en dus niet meer weg gaan.
Psychologische stress, zoals werkgerelateerde druk en persoonlijke problemen, zijn een belangrijke factor in het ontstaan van chronische ontstekingen.
Het is belangrijk om te ontdekken waar je stress vandaan komt en slimme manieren te vinden om ermee om te gaan, zodat je je immuunsysteem kunt helpen.
Onze voedingskeuzes spelen ook een sleutelrol in het in stand houden van ontstekingen.
Zo zorgt een tekort aan omega-3-vetzuren, met name DHA en EPA, ervoor dat ontstekingen niet volledig worden ‘geblust’.
Eén van de stappen naar een ontstekingsvrij lichaam is dus om voldoende Omega 3- vetzuren op te nemen enerzijds en anderzijds ook de Omega 6- vetzuren te beperken, maar ook een teveel aan suikers zullen ontstekingen in stand houden.
Lees deze blog en komt te weten welke voedingsmiddelen ontstekingsremmend werken.
Wanneer ontstekingen chronisch worden, zal de schade zich verspreiden naar verschillende delen van het lichaam, waaronder bloedvaten, gewrichten, hersenen en organen.
Deze ongecontroleerde ontstekingsprocessen verstoren niet alleen de ontstekingsfase, maar belemmeren ook de daaropvolgende herstelfase.
Dit leidt tot versnelde veroudering en verzwakking van bindweefsel (collageen), botten, kraakbeen en bloedvaten.
Dit maakt botten, kraakbeen, pezen, bloedvaten en tussenwervelschijven langzaam zwakker en kwetsbaarder. Ook al noemen we het vaak ouder worden of slijtage, eigenlijk is het een snellere vorm van ouder worden.
In deze GRATIS infobundel vind je nog meer info over hoe je verder kan werken aan een ontstekingsvrij lichaam, inclusief een krachtige, anti-inflammatoir receptje!
Lees ook de resultaten na 6 weken werken met eetpauzes en boek gerust jouw GRATIS ADVIESGESPREK al even in via www.strak-plan.be
Dagelijkse inspiratie, tips en recepten | Instagram & Facebook.
Door Leen Seminck | Oprichter en CEO Strak Plan & Penstripe
Je kan al Jouw Strak Plan bekomen voor €49,-!
Zelfzorg. Voor sommigen betekent dit een dagje naar de sauna, maar voor anderen is het ontdekken van een nieuwe sport een betere vorm van zelfzorg. Het draait allemaal om het begrijpen van wat jou écht gelukkig maakt.
In ons dagelijks streven naar gewichtsverlies, rijkdom of een perfect huwelijk vergeten we vaak de kern: onze waarden.
Lees hoe het kennen van je persoonlijke waarden een verschil maken.
Bij Strak Plan werken we aan een evenwichtige en gezonde benadering van gewichtsverlies, en hieronder leggen we uit waarom amycretin niet past binnen onze filosofie.
Ga vandaag nog aan de slag met Strak Plan!
Schrijf je in voor de Strak Plan nieuwsbrief
Foto’s @Voka Vaart | Aalst
Naar een ontstekingsvrij lichaam
