Afvallen met Ozempic | een kritische blik vanuit Strak Plan

In de zoektocht naar effectieve methoden om af te slanken, komt Ozempic vaak de kop opsteken.
Het trok dan ook de aandacht van mensen die wat gewicht willen verliezen.

Laat ons even dieper ingaan op wat Ozempic nu juist is, of je er effectief op een gezonde manier gewicht mee kan verliezen en wat onze mening hierover is bij Strak Plan.

Die dag in onze mailbox

“Ik heb vorig jaar 5 maanden Ozempic geslikt waardoor ik toen 15kg ben afgevallen en ik moet eerlijk zijn, ik heb mij toen nog nooit zo goed en gelukkig in mijn vel/mijn kledij gevoeld.
Helaas zijn die 15kg er weer bij, en zit ik terug met overgewicht.”

Deze situaties zien we meer en meer verschijnen in onze Strak Plan praktijk.
Of we hen deze keer een langdurige oplossing willen aanreiken? Graag!

Hoeveel gewicht kun je verliezen met Ozempic?

Ozempic, ook bekend als semaglutide, is oorspronkelijk ontwikkeld voor de behandeling van diabetes type 2.
Een leuke bijwerking is dat het voor gewichtsverlies kan zorgen.
Sommigen verliezen inderdaad gewicht, variërend van enkele kilo’s tot wel 15 à 20 kilogram.

Geen resultaat op lange termijn

Vooral het lange termijn-effect en dit door een gebrek aan gedragsverandering baart ons zorgen.
Ook het gebrek aan kennis over wat een gezond voedingspatroon dan is.
Want wat na Ozempic?
Hoe ga je om met je suikercravings en je energiedipjes?
Hoe pak je die rommelige darmen aan?
Ben je nog steeds aan het emo-eten omdat je niet leerde omgaan met verleidingen?
En wat is de achterliggende reden dat jij enkele kilo’s kwijt wou?

Uiteindelijk is je lichaam in de war en heeft des te meer nood aan een goede opvolging.
Want anders zijn die verloren kilo’s er binnen de kortste keren terug bij, met nog een kilootje extra. Cadeautje voor de moeite.

Hoe gebruik je Ozempic voor gewichtsverlies?

Ozempic wordt geïnjecteerd onder de huid, meestal éénmaal per week, en zorgt ervoor dat je eetlust afneemt en jouw bloedsuikerspiegel stabieler blijft.
Het is dan ook verleidelijk om te vertrouwen op Ozempic als een snelle oplossing.
Toch is een completere benadering nodig als we spreken over gewichtsverlies, zeker voor resultaten op lange termijn.
En laat nu net die ‘op lange termijn’ het grote gemis zijn bij Ozempic.

Beschikbaarheid van Ozempic in België

Ozempic is verkrijgbaar in België en wordt voorgeschreven door artsen.
Na de grote hype vorige zomer rond Ozempic als afslankspuitje was er al snel een tekort.
Helaas betekende dit dat er al snel een tekort kwam aan dit medicijn voor de personen die dit echt nodig hadden, namelijk de diabetespatënten. Onthoud dat het medicijn oorspronkelijk is ontwikkeld voor de behandeling van diabetes voordat je verder opzoekwerk doet rond Ozempic.

Overleg steeds met je arts, maar praat ook zeker over andere oplossingen om jouw gewenste doel te bereiken. Een langdurig traject bij Strak Plan bijvoorbeeld. Waar we werken rond gewichtsverlies op lange termijn en dit op een gezonde en plezante manier met ondersteuning van gecertificeerde diëtisten.

Mijn expertise in eetstoornissen

Waarom dit alles mij enorm nauw aan het hart ligt?
Dagelijks zie ik, Leen, in de praktijk mensen die te maken hebben met emotie-eten, eetbuien, anorexia nervosa, boulimia nervosa, …

Als ik een rode draad moet trekken bij personen met eetbuien, dan valt op dat men gemiddeld al 9 diëten heeft geprobeerd.

Desondanks blijven ze ontevreden over zichzelf en hebben ze nooit geleerd om zichzelf met meer zelfliefde en respect te behandelen.

Het doet me pijn en ik ben dan ook steeds enorm blij als ik hen in mijn mailbox zie verschijnen met de vraag of ik hen op een duurzame manier kan begeleiden en helpen.
Ook veel personen die te maken hebben met emotie-eten vertonen vaak deze kenmerken en ook dit doet opnieuw pijn.

“De begeleiding van Strak Plan is een echte gamechanger geweest voor mij.
De online consulten verliepen altijd vlot en flexibel, wat perfect paste in mijn drukke schema.
Geen gedoe met files, gewoon vanuit het comfort van mijn eigen huis.
Dankzij de persoonlijke aanpak en steun van Leen ben ik eindelijk gestopt met diëten en heb ik een gezonde relatie met voeding ontwikkeld.
Ik ben nu 10 kilo kwijt en voel me beter dan ooit tevoren.
Geen stress meer over wat ik wel of niet mag eten.
Dit is echt de beste beslissing die ik ooit heb genomen.” -Marie

“Ik was altijd sceptisch over online begeleiding, maar Strak Plan heeft mijn verwachtingen overtroffen.
De consulten waren super efficiënt en ik kon altijd terecht met mijn vragen. .
Het allerbeste is dat ik door hun begeleiding niet meer hoef te diëten.
Ik ben nu 15 kilo lichter en voel me fantastisch.
Geen jojo-effect meer, gewoon een duurzame en gezonde levensstijl.
Ik kan Strak Plan aan iedereen aanraden die op zoek is naar een blijvende verandering.” – Tom.

“Strak Plan heeft mijn leven compleet veranderd.
Voorheen worstelde ik met emo-eten en eetbuien, wat mijn gewichtsverlies ernstig belemmerde.
Dankzij het werkboek dat ik tijdens de consulten kreeg, heb ik stap voor stap geleerd hoe ik deze patronen kon doorbreken en mijn relatie met eten kon herstellen.
Door de persoonlijke en professionele begeleiding ben ik niet alleen gewicht verloren, maar heb ik ook geleerd hoe ik gezond en gebalanceerd kan eten zonder ooit nog te diëten. Ik ben nu 12 kilo kwijt en voel me geweldig in mijn vel.
Dit is een levenslange investering in mijn gezondheid geweest.” -Lisa

Het Emotie eten- traject bij Strak Plan

In dit traject hebben we in totaal 10 sessies om jouw voeding-, en levensstijlgewoontes onder de loep te nemen en dieper in te gaan op de mindset. 
Naast het coachen en ondersteunen om de voedings- en levensstijladviezen toe te passen en hier nieuwe gewoontes van te maken, gaan we in dit Silver traject samen met jou op zoek naar onder andere jouw waarden, pakken we jouw saboterende innerlijke criticus aan en leren we hoe zelfzorg en mildheid ook bij afslanking een goed idee zijn!

We werken dus nog dieper in op gedragsverandering en gebruiken hiervoor de beginselen van ACT (Acceptance And Commitment- therapy).
Laat ons zeggen dat we in dit traject 40% focus op voeding leggen, 60% focus op al het omliggende.
Want uiteindelijk is voeding ‘het symptoom’ of ‘de uiting’ van hoe we denken en/of hoe we ons voelen.

Start met een gratis adviesgesprek

Wil je weten of een traject bij Strak Plan online diëtisten iets voor jou is?
Plan een gratis online adviesgesprek van 15 minuten.

Wat kun je verwachten?
Tijdens dit gesprek luisteren we naar jouw situatie en uitdagingen rondom voeding, gewicht en gezondheid. We bespreken:

• Jouw pijnpunten – Waar loop je tegenaan? Wat heb je al geprobeerd?
• Jouw doelen – Wat wil je bereiken, en wat houdt je nu tegen?
• Onze aanpak – Hoe kunnen wij jou helpen op een manier die bij jou past?
• De volgende stap – We geven je een duidelijk advies over wat je kunt doen.

Wat levert het gesprek op?
Na deze 15 minuten weet je:

• Of onze werkwijze aansluit bij jouw behoeften.
• Welke eerste stappen je kunt zetten naar een gezonder eetpatroon.
• Of een traject met ons de juiste keuze is voor jou, of er van beide kanten een match is.

Moet je iets voorbereiden?
Nee, maar het helpt als je alvast nadenkt over:

• Wat je graag wilt veranderen aan je eetpatroon.
• Welke obstakels je ervaart bij het afvallen of gezonder eten.
• Welke problemen je opgelost wilt zien.

Boek jouw GRATIS adviesgesprek in

GRATIS adviesgesprek inboeken.

Conclusie

Hoewel Ozempic potentieel kan bijdragen aan gewichtsverlies, is het belangrijk om het te beschouwen als onderdeel van een bredere aanpak voor een gezondere levensstijl.
Bij Strak Plan gaan we samen met jou aan de slag om die gezonde levensstijl aan te houden, en dit op lange termijn.

Voordat je Ozempic gebruikt, is het raadzaam om professioneel medisch advies in te winnen en te overwegen hoe dit past binnen jouw persoonlijke doelen op vlak van gewichtsverlies.
Want misschien weet je (uit ervaring?) ook wel dat diëten, wondermiddeltjes, shakes, spuitjes en dergelijke allemaal mooi klinken op korte termijn, maar kwam je er op lange termijn nog niet beter uit?

💻 Instagram & Facebook

Door Leen Seminck | Oprichter en CEO Strak Plan & Penstripe