Iedereen is een emotie-eter
Leer hoe emotie-eten werkt én wat je eraan kan doen. Ontdek waarom iedereen wel eens naar eten grijpt bij stress, verdriet of verveling. Strak Plan
Algemeen
Recensie Eet gewoon. Tijdschrift voor voeding en diëtetiek
Recensie boek ‘Eet gewoon. Een eetstoornis. En nu?’ door Celine Vereeck.
Elsa volgde een succesvol Afslanktraject bij ons
Bij Strak Plan krijg je geen dieet, maar begeleiding naar een gezonde relatie met voeding – zonder schuldgevoel, verboden lijsten of zelfhaat.
Hoeveel kilo kan je afvallen met Saxenda?
Saxenda helpt bij afvallen, maar is het duurzaam? Risico’s, bijwerkingen én waarom niet kiezen voor een aanpak die werkt op lange termijn.
Van eetbuien naar een evenwichtig patroon
Ann brak met haar eetbuien en genoot schuldvrij van eten op vakantie. Lees haar doorbraak in het Emotie eten/Eetbuien-traject bij Strak Plan.
Waarom een weegschaal overbodig is
Het getal op de weegschaal zegt immers niets over je innerlijke kwaliteiten.
Rybelsus versus Ozempic: wondermiddel voor afslanking?
Semaglutide, de werkzame stof in medicijnen zoals Rybelsus en Ozempic.
Hoe werkt dit middel precies?
Het probleem van doelgericht leven bij afslanking
Waarom we beter waardegericht werken in plaats van doelgericht bij afslanking
5 tips om emotie eten te stoppen
Stop emotie eten. Lees hoe voldoende ontspanning, jouw triggers (h)erkennen en het ontwikkelen van mildheid jou ondersteunen.