Online diëtisten uit Aalst
- Duurzaam
- Gezond
- Plezant
- Makkelijk
Met het principe van eetpauzes voor een optimale vetverbranding en het verminderen van ontstekingen in jouw lichaam.
Waarom Strak Plan online diëtisten?
Makkelijk online
Geen tijdsverlies in het verkeer want een consultatie verloopt van bij jou thuis.
Snel, efficiënt & direct aan de slag.
Niet afwegen & tracken
We nemen jouw gewoontes onder de loep en stellen kleine en haalbare aanpassingen voor.
Geen tijdsverlies met afwegen & tracken.
Geen focus op de weegschaal
Slaap je beter? Heb je minder last van energiedipjes? krijg je een gezondere relatie met voeding?
Met resultaten op lange termijn.
Op maat gemaakt voedingsschema
Tips & tricks op vlak van voeding, maar zeker ook op vlak van beweging & stress.
Silver traject | Extra focus op mindset en zelfzorg.
Afslanktrajecten
Afslanken
Verlies op een duurzame manier gewicht | individuele online consultaties, ook voor koppels.
Download jouw GRATIS eBook ‘ontstekingsvrij lichaam‘
Bronze
- 3 maand
- 6 online consultaties
- Lid van de Strak Plan Community
- 24/7 ondersteuning
- Jouw kick-off traject
- € 369,-
Silver ⚡️ Populair
- 6 maand
- 10 online consultaties
- Lid van de Strak Plan Community
- 24/7 ondersteuning
- Strak kookboek 2 (ebook)
- Extra focus op mindset en zelfzorg
- € 559,-
Gold
- 1,5 jaar
- 15 online consultaties
- Lid van de Strak Plan Community
- 24/7 ondersteuning
- Strak Kookboek 2 (ebook)
- Extra focus op mindset, zelfzorg
- Gespreid over 1,5 jaar voor een langdurige stok achter de deur
- € 779,-
Kinderen
Kieskeurige eter, allergie, gewichtsbehoud of bevorderen van een gezonde groei en ontwikkeling van jouw kind.
Eetstoornissen
Laat ons jouw hulp zijn bij het aanpakken van jouw eetstoornis. In samenwerking met jouw psycholoog en arts.
Diabetes
Krijg vat op jouw suikerziekte aan de hand van metingen en voedingsadvies. Diabeteseducator Jielke helpt jou!
Reviews
Hoe ervaren anderen Strak Plan?
M’n partner en ikzelf volgden een strikter dieet waarbij we elk product tot op de gram moesten afwegen, producten wel en niet mogen eten,… Wat in begin haalbaar was, maar niet op lange termijn, met als gevolg dat het gewicht stijgt in plaats van daalt. Door mijn persoonlijke goede ervaring bij Strak Plan, en bewezen resultaat, wil ik nu samen met mijn partner het Silver- traject starten.
Cath
Na 20 jaar van zinloze diëten, calorieën tellen, bepaalde voedselgroepen schrappen,´schuldgevoel’,´zondigen´, enzovoort, heb ik eindelijke een normale manier van eten gevonden die mijn lichaam echt voedt en waarmee ik mij goed en voldaan voel, zonder ook maar iets te schrappen.
Nele
Nog maar pas begonnen, maar de eerste kennismaking is heel positief.
Persoonlijk advies, tips en documentatie.
De eerste 2 weken was ik al direct 1 kg kwijt door te starten met de eetpauzes.
Sylvia
Uitzonderlijk tevreden van Jielke van Strak Plan. De consultaties zijn altijd tot in de puntjes voorbereid (op maat aan mijn persoonlijke situatie en vragen!). Nadien krijg ik altijd wat besproken werd in een mooi PDFje toegestuurd, zodat ik wat later nog altijd kan terugvallen op die kostbare informatie.
Benjamin
Toen ik, na de diagnose van zwangerschapdiabetes, het dieet van de diëtiste in het ziekenhuis volgde, voelde ik al na 3 dagen dat dit niet goed voor mij was. Dankzij Jielke van Strak Plan geniet ik nu opnieuw van elke maaltijd, rekening houdend met mijn zwangerschapdiabetes.
Nicky
Geen crashdiëten meer voor mij!
Ik heb geleerd om mijn eetgewoonten aan te passen met het oog op een resultaat op lange termijn. Ik ben nu 11 maand ‘gestopt’ met mijn traject en de kilo’s blijven eraf!
Jonathan
Ik was sceptisch over online voedingsadvies, maar ik ben ondertussen van mening veranderd.
Leen begeleidde met perfect online en heeft me geholpen om op een natuurlijke manier af te slanken, zonder gekke diëten.
Fiona
Na talloze mislukte pogingen om af te vallen, kwam ik bij Jielke terecht.
Mijn traject was gericht op afslanking op een duurzame manier, met aandacht voor mijn persoonlijke behoeften.
Ik ben blij met de resultaten tot nu toe!
Elena
Na jarenlang zoeken naar de beste manier om wat gewicht te verliezen, heb ik eindelijk een manier voor afslanking gevonden die werkt.
Geweldige resultaten zonder strikt dieet, en dat allemaal door de simpele eetpauzes van Strak Plan.
Liesje
Hey Leen, wou je nog eens bedanken voor je hulp en je laten weten dat alles nog steeds goed gaat.
Dankzij jouw tips ben ik opnieuw gezakt naar 76kg. Meer dan 10 kg kwijt dus op een half jaar.
Dankjewel daarvoor!
Mark
Gewicht al hele tijd stabiel en voel me goed. Vorige week op vakantie hele week in bikini, terwijl ik vorig jaar alles probeerde weg te stoppen in een badpak.
Dankjewel Jielke voor de sessies, tot binnen 2 weken!
Annemie
Hey Leen, ik merk toch wel al een verschil.
Ben nu een 2-tal weken bezig en misschien beeld ik het mij in, maar mijn jeans zit al beter!
Ik voel ook dat ik gewoon meer energie heb doorheen de dag!
Sara
Dag Leen, door corona is mijn bloed laten controleren wat uitgesteld geraakt.
Vandaag mijn bloeduitslag gekregen: mijn totale cholesterol is gedaald van 220 naar 175, mijn triglyceriden zijn gedaald van 190 naar 175. Het dieet heeft… dus gewerkt!
Dirk
Dankzij het intakegesprek met Strak Plan heb ik die knop kunnen omdraaien en ik herleef.
De methode met eetpauzes is eenvoudig en duidelijk.
Ik ben zelfs blij dat ik nu niet meer constant moet eten zoals bij sommige andere methodes.
Lindsay
Voor mij is Strak Plan de boost geweest die ik nodig had.
Dat duwtje in de rug om weer goed voor mezelf te zorgen.
Ik zag door de bomen het bos niet meer.
Karen
Met de nieuwe gewoontes die ik van jou geleerd heb, ben ik ondertussen al een 20 kg kwijt.
Ik had nooit gedacht dat ik dit kon!
Sonja
Werkwijze Strak Plan diëtisten | Aalst
01
Intakegesprek
Tijdens jouw eerste gesprek gaan we op zoek naar de beste manier hoe we jou kunnen helpen.
02
Schema op maat
Op basis van alle informatie uit het intakegesprek maken we jouw volledig plan op maat op.
03
Opvolgsessies
We bekijken samen met welke informatie we jou nog extra kunnen helpen.
04
Lid van Strak Plan Community 24/7
Je kan in de community terecht voor motivatie, tips & tricks.
> 300 Strak Planners!
Belangrijk is dat de maaltijden tijdens eetpauzes
voldoende voedzaam zijn,
met een focus op eiwitten, gezonde vetten,
vezels en een matige hoeveelheid koolhydraten.
Populair in de webshop
Bekijk het aanbod online cursussen, eBooks en GRATIS downloads!
Vers van de blog
Zelfzorg is niet eens naar de sauna gaan
Zelfzorg. Voor sommigen betekent dit een dagje naar de sauna, maar voor anderen is het ontdekken van een nieuwe sport een betere vorm van zelfzorg. Het draait allemaal om het begrijpen van wat jou écht gelukkig maakt.
De link tussen de puberteit en eetstoornissen
De link tussen de puberteit en eetstoornissen.
De kracht van waarden. Van gewichtsverlies tot geluk.
In ons dagelijks streven naar gewichtsverlies, rijkdom of een perfect huwelijk vergeten we vaak de kern: onze waarden.
Lees hoe het kennen van je persoonlijke waarden een verschil maken.