We zijn constant op zoek naar manieren hoe we kunnen afslanken. Of dit nu met het vastendieet, het Dukan dieet of het sirtfood dieet van Adele is. 1 ding is zeker: het afvallen moet snel en makkelijk gaan.
Hierdoor gaan we ontbijten met superfoods, slikken we als tussendoortje wat probiotica en gaan we op zoek naar hippe methodes om te ontstressen zoals Bikram yoga of pilates.
Maar hoe gevaarlijk wordt het als celebrities meer kracht hebben dan voedingsdeskundigen, dokters en/of wetenschappers?
Klei dieet
Er bestaan verschillende varianten van dit dieet, maar 1 ding is zeker. Klei zal je eten.
Klei die vol zit met goede stoffen zoals kiezelzuur, fosfor, mangaan en kalium.
De enzymen in de klei helpen om goede mineralen te absorberen en overtollig vocht, maar ook negatieve straling af te voeren.
Weg met overtollig vocht… Of is vocht niet overtollig?
Bestaat je lichaam dan niet voor bijna 80% uit water en is dat net niet gezond?
Zoë Kravitz, actrice en dochter van zanger Lenny Kravitz zweert erbij en Friese Rens, moeder van onder andere Doutzen Kroes, bekend van de Victoria Secret catwalk gaf het haar dochter al van kinds af aan.
Zus Rens Kroes, ondertussen een powerfoodie, schreef er alvast enkele boeken over.
Voedingsdeskundige uitleg
Mensen hebben een eigen ontgiftingssysteem, beter bekend als de lever en de nieren.
24/7 bezig om jouw lichaam in balans te houden.
Kunnen we dit even z’n werk laten doen vooraleer we ons volproppen met klei?
“Zie het maagdarmkanaal als een holle pijp van mond tot kont. Daar komt weinig straling bij, het is vrij donker daarbinnen.” dixit Professor Venema, gespecialiseerd in voeding en het maagdarmkanaal en reeds 16 jaar onderzoeker naar het effect van voeding op het lichaam.
Babyvoeding
2 maaltijden per dag vervangen door een heerlijk potje gepureerd voedsel.
In deze dure tijden misschien nog niet zo’n slecht idee?
Voor je portemonnee, maar niet voor je lichaam.
» Wil je de taille van een tiener? Ga dan eten als een baby.
Gwyneth Paltrow, Jennifer Anniston, Reese Witherspoon en Lady Gaga zijn alvast fan.
Voedingsdeskundige uitleg
Babyvoeding. Voeding voor een baby dus?
Op maat gemaakt voor een lichaampje dat in volle groeifase zit en een andere verhouding koolhydraten, eiwitten en vetten nodig heeft. Ook een kleiner lichaampje.
De potjes babyvoeding zijn dan ook schattig, maar klein.
Een onvoldoende portie voor volwassenen.
Onvoldoende eten zal ervoor zorgen dat je metabolisme zal vertragen.
Vertraagd metabolisme is gelijk aan, jawel, gewicht bijkomen én het moeilijker verliezen van gewicht.
M- plan dieet
Met de M van mushrooms. Gedurende 2 weken vervang je één maaltijd per dag door een heerlijk dampend bord gekookte champignons welke heel weinig calorieën bevatten.
Dit magische bord zal ervoor zorgen dat je specifiek aan taille, heupen en billen gewicht verliest en nergens anders! Magic.
Bij wie het werkt? Katy Perry
Voedingsdeskundige uitleg
Don’t do it.
Lichaamsvet verliezen aan specifieke zones van je lichaam door voeding?
Meermaals bewezen dat dit onmogelijk is.
Verder zorgt dit dieet ervoor dat er extra focus wordt gelegd op jouw ‘complex-zones’ waardoor eetgestoord gedrag en/of psychologische problemen extra in de hand worden gewerkt.
Magic five
Makkelijk te onthouden dit dieet.
Vijf maaltijden per dag met slechts vijf ingrediënten en dit alles is klaar in vijf minuten.
Eva Mendes zweert erbij en kijk naar haar?!
Ergens kunnen we het wel begrijpen want de vijf ingrediënten moeten voldoen aan: gezonde koolhydraten, gezonde eiwitten, gezonde vetten en voldoende vezels. Makkelijk toch om dit te vinden?
Ga dus snel naar de supermarkt om jouw vijf ingrediënten en pronk binnenkort met een lichaam zoals Eva Mendes. Voor we het vergeten: bij dit dieet moet je ook vijf keer per week sporten.
That’s it!
Voedingsdeskundige uitleg
Zoals eerder gezegd vinden we bij dit dieet wel ergens richtlijnen die ergens op slaan.
De ingrediënten moeten een gezonde samenstelling hebben en dit kunnen we uiteraard enkel aanmoedigen.
Haal je de riem een beetje van dit dieet dan krijg je een gezond voedingspatroon met voornamelijk gezonde maaltijden.
Ook de ingrediënten hebben een gezonde samenstelling.
Laat het getal vijf dus even links liggen en luister naar je lichaam wat, hoeveel en wanneer het voedsel nodig heeft.
Conclusie
Uiteraard kunnen we jou niet verbieden om eens wat klei, babyvoeding of iedere dag champignons te eten om zo jouw droomlichaam te krijgen.
Maar hoe een mooie stem of filmrol deze celebrity ook heeft, geeft nog geen garantie op veiligheid.
Veiligheid dat jouw gezondheid niet in gevaar komt.
Verder moeten we volgende zaken ook even in het achterhoofd houden.
Over de haalbaarheid, tijd en geld kunnen we nog discussiëren, maar beroemdheden hebben dan ook toegang tot allerlei ‘hulpmiddelen’.
Denk aan personal trainers, personal assistants, koks, maar zeker ook plastische chirurgen.
Over het feit dat beroemdheden wel eens betaald worden om een (gevaarlijk) dieet te promoten, zwijgen we dan nog.
Boek jouw GRATIS adviesgesprek bij Strak Plan en we bekijken samen hoe we jou op een veilige en wetenschappelijk onderbouwde manier kunnen helpen.
Door Leen Seminck- Oprichter en CEO Strak Plan/ Penstripe_
