Algemeen

Je weet wat gezonde voeding is, maar toch lukt het niet gezonder te eten. Frustrerend? Absoluut. In deze blog ontdek je waarom dat normaal is

Ozempic, Mounjaro of Wegovy zijn géén wondermiddel. Maar in combinatie met de juiste begeleiding kan het duwtje in de rug zijn.

Hoe het labelen van voeding als ‘goed’ of ‘slecht’ je relatie met eten saboteert. Leer hoe je een gezonde levensstijl opbouwt zónder schuldgevoel of dieetregels.

Voelt het alsof je verslaafd bent aan suiker? We leggen uit wat er écht gebeurt in je lichaam, en hoe je de drang naar zoet

Hoe Strak Plan evolueerde van een klassieke diëtistenpraktijk naar een warme plek waar zelfzorg, mildheid en duurzaam welzijn centraal staan, ver weg van de dieetmindset.

Negatief lichaamsbeeld? Hoe wij bij Strak Plan focussen op mildheid, zelfzorg en wat je lichaam écht kan.

Wanneer we het woord afslanken horen, denken velen meteen aan strenge diëten, verboden lijstjes en eindeloos calorieën tellen.

In ‘Over mijn lijf’ vast Kobe Ilsen 5 dagen. Strak Plan legt uit waarom deze extreme trend niet gezond is en waarschuwt voor eetstoornissen.

Wat is een gezonde snack voor op school? Ontdek hoe je als ouder voedzame keuzes maakt zonder dieetcultuur op te leggen. Tips voor een evenwichtige