Op een gezonde manier afvallen: praktische tips
Wil jij graag op een gezonde manier afvallen? Maak bewuste keuzes in voeding, beweging en stressmanagement.
Algemeen
OMAD dieet: One Meal A Day – gevaarlijk en ongezond
Steeds meer mensen experimenteren met vasten en verschillende dieetmethodes. Eén van de meest extreme is het OMAD dieet (One Meal A Day).
Waarom een routine belangrijker is dan een doel
Je hebt vast wel eens een doel voor jezelf bepaald, zoals afvallen of meer sporten. Maar hoe vaak heb je gemerkt dat het moeilijk is
GLP1: Wat is het en waarom is het zo aanwezig in de media?
En plots was ik terechtgekomen in een loop van Reels over GLP1 met de hashtags #GLP1weightloss #GLP1journey #mounjaro #ozempic #wegovy.
Weg met de weegschaal
De diëtiste van Strak Plan zei dat ik mijn weegschaal buiten moest gooien. Mijn stappenteller af moest doen en ook mijn calorieën niet meer mocht
Afslanken in 2025: 3 do’s en don’ts
Afslanken hoeft niet ingewikkeld te zijn, zolang je de juiste aanpak kiest.
Bij Strak Plan helpen we je graag op weg.
Stop met emotie eten en wees eetbuien de baas
Stop met emotie-eten en krijg opnieuw controle over je eetgedrag. Ontdek hoe je eetbuien aanpakt zonder dieet of schuldgevoel.
Vergroot je comfortzone en laat eetbuien los
Maak komaf met eetbuien. Ontdek hoe je eetbuien doorbreekt en werkt aan een gezonde relatie met voeding. Plan je gratis adviesgesprek in.
Afvallen in 2024: wat waren de trends?
Afvallen in 2024. In deze blog lees je de afslanktrends van 2024 en geven we je praktische tips voor een aanpak die langdurig werkt.
Gezond tussen de feestdagen door
Ga aan de slag met eetpauzes en werk aan jouw gezondheid tussen de feestdagen door. Inclusief recept.