Welk traject past het best bij jou?

Bij Strak Plan bieden we drie trajecten aan die elk inspelen op verschillende noden:
Afslanking, Emotie eten of ACT- therapie.
In deze blog leggen we de verschillen uit en helpen we je de juiste keuze te maken.

Afslankingstraject: afslanken en een gezonde relatie met voeding

Ben je het zat om steeds weer te diëten zonder blijvend resultaat?
Heb je genoeg van het jojo-effect en het gevoel dat je geen grip hebt op je eetgewoontes?
Misschien voel je je niet lekker in je vel en weet je niet waar je moet beginnen om écht verandering te maken.

Je bent niet de enige, en goed nieuws: je hoeft dit niet alleen te doen.
Dit traject is speciaal voor jou als je klaar bent om eindelijk die eerste stap te zetten naar een gezonder gewicht en een betere relatie met eten.
Geen ingewikkelde diëten of quick fixes, maar een aanpak die echt werkt.

We helpen je om je eetpatroon beter te begrijpen, slimmer te eten en je vetverbranding een boost te geven met eetpauzes.
Daarbij krijg je onze volle support: 24/7 staan we voor je klaar, en je wordt onderdeel van een community die je blijft motiveren.

Klinkt goed, toch? Dit is jouw moment om voor jezelf te kiezen en te werken aan een gezond en energiek leven.
Zet die eerste stap – je bent het waard!

>> Meer info

Lees hier hoe Elsa aan de slag ging met het Afslankingstraject en eindelijk de gezonde levensstijl kon volhouden die ze altijd wou.

Emotie eten- traject: focus op emotie-eten, mindset en zelfzorg

Heb je het gevoel dat je emoties de baas zijn over wat je eet?
Merk je dat stress, vermoeidheid of verveling je steeds weer naar de koelkast sturen?
Misschien voel je je schuldig na het eten, terwijl je eigenlijk gewoon wat zachter voor jezelf wilt zijn.
Als dit herkenbaar klinkt, is het Silver-traject precies wat je nodig hebt.

In dit traject duiken we diep in de kern van emotie-eten.
Het is niet alleen een kwestie van wat je eet, maar vooral waarom je eet. Samen ontdekken we hoe je beter om kunt gaan met gedachten en emoties die nu misschien nog in de weg staan.
Met tools uit Acceptance and Commitment Therapy (ACT) leer je niet alleen gezonder eten, maar vooral gezonder denken.
Zelfzorg en mildheid krijgen een centrale plek, zodat je moeilijke momenten met meer rust en veerkracht kunt doorstaan.

Dit traject is er voor jou, als je echt klaar bent om het anders te doen.
We verleggen de focus van “Ik wil afvallen” naar “Waarom wil ik afvallen?”
Zo werken we stap voor stap naar een leven dat meer in lijn is met jouw persoonlijke waarden.
En met 24/7 support en een inspirerende community sta je er nooit alleen voor.

>> Meer info

Lees hier hoe Ann het Emotie eten- traject ervaren heeft.

Online cursus: emotie-eten en eetbuien de baas

Liever op je eigen tempo aan de slag? Dan is er onze online cursus ‘Emotie-eten en eetbuien de baas’!
Deze cursus biedt dezelfde tools als het Silver-traject, maar dan in een flexibel online formaat.
Ideaal voor wie zelfstandig wil leren omgaan met emotie-eten en eetbuien.

» Boek jouw GRATIS adviesgesprek in bij Strak Plan | online diëtisten.
Want jouw eerste stap naar een gezonde levensstijl hoeft niet moeilijk te zijn!

💻 Instagram & Facebook

Door Leen Seminck | Oprichtster Strak Plan