Afslanken in 2025: 3 do’s en don’ts
Afslanken hoeft niet ingewikkeld te zijn, zolang je de juiste aanpak kiest.
Bij Strak Plan helpen we je graag op weg.
Algemeen
Stop met emotie eten en wees eetbuien de baas
Stop met emotie-eten en krijg opnieuw controle over je eetgedrag. Ontdek hoe je eetbuien aanpakt zonder dieet of schuldgevoel.
Vergroot je comfortzone en laat eetbuien los
Maak komaf met eetbuien. Ontdek hoe je eetbuien doorbreekt en werkt aan een gezonde relatie met voeding. Plan je gratis adviesgesprek in.
Afvallen in 2024: wat waren de trends?
Afvallen in 2024. In deze blog lees je de afslanktrends van 2024 en geven we je praktische tips voor een aanpak die langdurig werkt.
Gezond tussen de feestdagen door
Ga aan de slag met eetpauzes en werk aan jouw gezondheid tussen de feestdagen door. Inclusief recept.
Zet 2025 in het teken van rust, balans en energie
Beeld je eens in hoe 2025 eruitziet als je de strijd met voeding en je lichaam loslaat en eindelijk rust en balans vindt.
Zo houd je goede voornemens wél vol
Goede voornemens starten vol enthousiasme, maar zijn zelden blijvend. Ontdek hoe je met realistische doelen, intuïtief eten en een gezonde mindset wél volhoudt, zonder dieetstress.
Leer opnieuw luisteren naar je honger- en verzadigingssignalen
Herken jij nog jouw honger- en verzadigingssignalen? Ben je klaar met strenge diëten en het gevoel dat eten een strijd is?
HOMA-index te hoog? Zo voorkom je diabetes.
De HOMA-index is een belangrijk hulpmiddel om insulineresistentie te meten, dé risicofactor voor het ontwikkelen van diabetes type 2.
Mounjaro, krachtiger dan Ozempic, maar wat zijn de gevolgen?
Dit middel, dat vanaf november beschikbaar is in Nederland, zou volgens de berichten nog effectiever zijn dan populaire middelen zoals Ozempic en Wegovy.