Sporten tijdens en na herstel van een eetstoornis
Beweging: voor sommigen een uitlaatklep, voor anderen een valkuil tijdens herstel van een eetstoornis.
Blog
Wegovy, Ozempic & co: waarom afvallen méér is dan minder honger hebben
Wegovy, Ozempic of Mounjaro starten? Ontdek waarom medicatie alleen niet genoeg is en hoe begeleiding bijdraagt aan duurzaam gewichtsverlies.
Emotie-eten: wanneer eten het antwoord lijkt op alles wat pijn doet
Onlangs kregen we een bericht van iemand die ons Emotie eten- traject volgt, en met haar toestemming delen we een stukje van haar verhaal.
Stap voor stap uit de eetstoornis | Uit de praktijk
Herstellen van een eetstoornis is geen rechte lijn. Het vraagt tijd, moed en vooral: mildheid.
3 tips voor een gezonde zomer zonder dieet
Zomerdoelen? Kies voor een gezonde levensstijl die blijft. Ontdek 3 tips voor duurzaam afslanken zonder dieetstress of jojo-effect.
3 tips om te stoppen met eetbuien
Je neemt je voor om gezond te eten en stelt een lijst op met verboden voeding, maar dan plots zit je midden in een eetbui.
Stop jouw mentale strijd met eten
“Je hebt het toch weer verpest, dus waarom nog moeite doen?” – de mentale strijd met eten.
Van zelfkritiek naar zelfzorg
Hoe vaak heb je in de spiegel gekeken en iets negatiefs over jezelf gedacht?
Hoe zelfzorg hier komaf mee maakt.
Waarom afvallen niet lukt en hoe eetpauzes het verschil maken
Je wilt graag afvallen, maar hoe goed je ook oplet op wat je eet, de kilo’s lijken er telkens weer bij te komen?
Herstel van een eetstoornis – wat de omgeving niet ziet
Herstellen van een eetstoornis is een complexe en vaak onzichtbare strijd.
3 tips voor blijvend gewichtsverlies
Bij Strak Plan weten we dat blijvend gewichtsverlies niet komt door gewoon wat minder te eten. 3 tips voor blijvend gewichtsverlies.
10 voedingsmiddelen voor een gezonde winkelkar
Ontdek 10 basisproducten voor een gezonde winkelkar en leer gezonder eten zonder stress of diëten.
