Waarom weten wat gezonde voeding is, niet volstaat
Je weet wat gezonde voeding is, maar toch lukt het niet gezonder te eten. Frustrerend? Absoluut. In deze blog ontdek je waarom dat normaal is en hoe je die vicieuze cirkel doorbreekt.
Blog
“De afslankspuit”: wat je moet weten over Ozempic, Wegovy, Mounjaro & leefstijl-begeleiding
Ozempic, Mounjaro of Wegovy zijn géén wondermiddel. Maar in combinatie met de juiste begeleiding kan het duwtje in de rug zijn.
Wat is gezond eten echt? Stop met voedsel labelen als goed of slecht.
Hoe het labelen van voeding als ‘goed’ of ‘slecht’ je relatie met eten saboteert. Leer hoe je een gezonde levensstijl opbouwt zónder schuldgevoel of dieetregels.
Waarom heb ik steeds eetbuien in de avond?
Waarom heb ik altijd eetbuien ’s avonds? | Online begeleiding bij emotie-eten en eetbuien, Strak Plan
Inhoud sessies oudertraject eetstoornissen
Info en inhoud sessies oudertraject rond eetstoornissen. Strak Plan online diëtisten
Suikerverslaving: feit of fabel?
Voelt het alsof je verslaafd bent aan suiker? We leggen uit wat er écht gebeurt in je lichaam, en hoe je de drang naar zoet duurzaam aanpakt.
Hoe Strak Plan uitgroeide tot de diëtistenpraktijk die we vandaag zijn
Hoe Strak Plan evolueerde van een klassieke diëtistenpraktijk naar een warme plek waar zelfzorg, mildheid en duurzaam welzijn centraal staan, ver weg van de dieetmindset.
Het verhaal van Veerle Hegge ‘first lady’ – Wanneer moed het stilzwijgen doorbreekt
Veerle Hegge doorbreekt het taboe rond anorexia bij volwassenen in haar boek De stem van mijn stilte.
Hoe ondersteun je je kind met een eetstoornis, zonder jezelf te verliezen?
Over ons oudertraject rond eetstoornissen. Een warme online training voor ouders die hun kind beter willen begrijpen én ondersteunen.
Lichaamsbeeld: waarom je méér bent dan jouw spiegelbeeld
Negatief lichaamsbeeld? Hoe wij bij Strak Plan focussen op mildheid, zelfzorg en wat je lichaam écht kan.
Afslanken zonder dieet: kan dat echt?
Wanneer we het woord afslanken horen, denken velen meteen aan strenge diëten, verboden lijstjes en eindeloos calorieën tellen.
Kobe Ilsen vast 5 dagen in ‘Over mijn lijf’ (VRT) – een kritische blik
In ‘Over mijn lijf’ vast Kobe Ilsen 5 dagen. Strak Plan legt uit waarom deze extreme trend niet gezond is en waarschuwt voor eetstoornissen.