Waarom een routine belangrijker is dan een doel
Je hebt vast wel eens een doel voor jezelf bepaald, zoals afvallen of meer sporten. Maar hoe vaak heb je gemerkt dat het moeilijk is om vol te houden? Routines creëren is het antwoord.
Blog
GLP1: Wat is het en waarom is het zo aanwezig in de media?
En plots was ik terechtgekomen in een loop van Reels over GLP1 met de hashtags #GLP1weightloss #GLP1journey #mounjaro #ozempic #wegovy.
Weg met de weegschaal
De diëtiste van Strak Plan zei dat ik mijn weegschaal buiten moest gooien. Mijn stappenteller af moest doen en ook mijn calorieën niet meer mocht bijhouden.
De voordelen van online consultaties bij de diëtist | Eetstoornissen
Deze aanpak sluit perfect aan bij het principe van stepped care, een strategie waarbij zorg wordt afgestemd op de ernst van de problematiek en waar nodig wordt opgeschaald of afgebouwd.
Steeds meer jonge(re) kinderen kampen met anorexia
In 2022 vindt gemiddeld 43.3% van de meisjes en 24.4% van de jongens tussen 11 en 18 jaar zichzelf te dik.
Afslanken in 2025: 3 do’s en don’ts
Afslanken hoeft niet ingewikkeld te zijn, zolang je de juiste aanpak kiest.
Bij Strak Plan helpen we je graag op weg.
Stop met emotie eten en wees eetbuien de baas
Stop met emotie-eten en krijg opnieuw controle over je eetgedrag. Ontdek hoe je eetbuien aanpakt zonder dieet of schuldgevoel.
Vergroot je comfortzone en laat eetbuien los
Maak komaf met eetbuien. Ontdek hoe je eetbuien doorbreekt en werkt aan een gezonde relatie met voeding. Plan je gratis adviesgesprek in.
Afvallen in 2024: wat waren de trends?
Afvallen in 2024. In deze blog lees je de afslanktrends van 2024 en geven we je praktische tips voor een aanpak die langdurig werkt.
Eetstoornissen en de feestdagen: hoe je deze periode doorkomt én stappen vooruit zet
De feestdagen zijn een tijd van gezelligheid, maar voor wie worstelt met een eetstoornis is dit ook een periode van strijd en isolatie.
Gezond tussen de feestdagen door
Ga aan de slag met eetpauzes en werk aan jouw gezondheid tussen de feestdagen door. Inclusief recept.
Verlies van spontaniteit: Hoe een eetstoornis je leven controleert
Uit boek ‘Eet gewoon. Een eetstoornis. En nu?’