Stop met emotie eten en wees eetbuien de baas
Stop met emotie-eten en krijg opnieuw controle over je eetgedrag. Ontdek hoe je eetbuien aanpakt zonder dieet of schuldgevoel.
Blog
Vergroot je comfortzone en laat eetbuien los
Maak komaf met eetbuien. Ontdek hoe je eetbuien doorbreekt en werkt aan een gezonde relatie met voeding. Plan je gratis adviesgesprek in.
Afvallen in 2024: wat waren de trends?
Afvallen in 2024. In deze blog lees je de afslanktrends van 2024 en geven we je praktische tips voor een aanpak die langdurig werkt.
Eetstoornissen en de feestdagen: hoe je deze periode doorkomt én stappen vooruit zet
De feestdagen zijn een tijd van gezelligheid, maar voor wie worstelt met een eetstoornis is dit ook een periode van strijd en isolatie.
Gezond tussen de feestdagen door
Ga aan de slag met eetpauzes en werk aan jouw gezondheid tussen de feestdagen door. Inclusief recept.
Verlies van spontaniteit: Hoe een eetstoornis je leven controleert
Uit boek ‘Eet gewoon. Een eetstoornis. En nu?’
Zet 2025 in het teken van rust, balans en energie
Beeld je eens in hoe 2025 eruitziet als je de strijd met voeding en je lichaam loslaat en eindelijk rust en balans vindt.
Zo houd je goede voornemens wél vol
Goede voornemens starten vol enthousiasme, maar zijn zelden blijvend. Ontdek hoe je met realistische doelen, intuïtief eten en een gezonde mindset wél volhoudt, zonder dieetstress.
Leer opnieuw luisteren naar je honger- en verzadigingssignalen
Herken jij nog jouw honger- en verzadigingssignalen? Ben je klaar met strenge diëten en het gevoel dat eten een strijd is?
HOMA-index te hoog? Zo voorkom je diabetes.
De HOMA-index is een belangrijk hulpmiddel om insulineresistentie te meten, dé risicofactor voor het ontwikkelen van diabetes type 2.
Mounjaro, krachtiger dan Ozempic, maar wat zijn de gevolgen?
Dit middel, dat vanaf november beschikbaar is in Nederland, zou volgens de berichten nog effectiever zijn dan populaire middelen zoals Ozempic en Wegovy.
Wat Tine Schryvers ons leert over een eetstoornis
Afgelopen maandag deelde voormalig voetbalster Tine Schryvers in De Tafel van Gert haar strijd met een zware eetstoornis.